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david289

不過對於很多女性來說秋天，對身材管理是讓人很「煩惱」的事情，因為秋天的溫度會慢慢下降，這個是時候人們的胃口往往會比夏天有明顯的增加，早晚比較涼讓很多平時早晚運動的人也開始變得懶惰，運動量就會減少很多。尤其是長期久坐的人群，夏天好不容易瘦的幾斤肉，到了秋天很快又會漲回來，甚至長更多，也就是我們說的「秋膘」。

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秋季想要保持身材，飲食是最需要注意的，食物的攝入量和攝入種類都是至關重要的，今天小編就給容易「長秋膘」的女性朋友們，推薦幾款趕走秋膘的茶飲。

拒絕「長秋膘」，女性秋季減肥難，推薦6款茶，促進代謝，好消脂：

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山楂茶

都說秋天是豐收的季節，很多東西都會在這個時候成熟，山楂就是其中一種，小編曾經秋天的時候去山裡，看到滿山的山楂真的是超級好看，不過山楂這種東西光是看著，就能讓那人想分泌口水。

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山楂健脾消食，很適合減肥的女性喝，很多人直接吃山楂可能受不了山楂的酸味，而且大量使用山楂會刺激到我們的胃部，導致胃酸分泌過多，增加飢餓感，這樣反而不利於減肥。



平時可以用山楂、菊花、枸杞一起按照一比一的比例混合開水沖泡，或者是用開水煮開當茶喝的效果也是非常好的，不僅可以減肥消脂，還能降血壓開胃。

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薄荷茶

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小編個人是非常喜歡薄荷口味的糖果的，清新爽口，薄荷中含有一種叫做薄荷醇的物質，這種物質可以有效的促進人體的新陳代謝，同時還能加速血液循環。平常喝點薄荷茶，可以促進體內的脂肪分解以及促進腸胃消化和吸收，而且薄荷的清香還可以幫助控制人的食慾，緩解減肥的壓力，尤其適合那些經常不運動或者是長期久坐的辦公族的氣滯性肥胖。

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檸檬茶

女人想甩掉秋膘，晚上不妨喝杯檸檬茶，這是因為檸檬有加速血液循環，促進腸胃消化，分解脂肪等功效，尤其睡前喝一杯檸檬茶，能加速腸蠕動，加速新陳代謝，防止脂肪堆積，從而起到很好的減肥瘦身效果。

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我都要食海帶排毒

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非常中意海草食物, 仲有大蒜..

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冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶可以減肥應該很多女性都知道的，冬瓜荷葉茶是一款經典的祛濕、減肥消脂，瘦肚子的綠色茶飲。其中冬瓜有利尿祛濕的作用，是一種常看的健康減肥食品，而荷葉中有茶瘦素，這兩者搭配起來，瘦身減肥效果很好。女人秋天想減肥，趕走秋膘，不妨每天堅持喝一杯冬瓜荷葉茶。不過需要注意肺是，脾胃虛寒的患者最好不要喝這款茶，否則會加重症狀，不利於健康。

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烏龍茶

說到烏龍茶小編就會想到烏龍院，烏龍茶中含有的單寧酸具有消脂、降低血液膽固醇的作用，秋季經常喝烏龍茶不僅可以幫助快速消脂，還能起到消炎以及延緩衰老的作用，每天一杯加速新陳代謝，防止體內脂肪堆積。

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紅豆薏米茶

有一種肥胖我們稱之為「虛胖」，一般這種類型的肥胖者都是體內的濕氣比較重導致的水腫產生肥胖的感覺。

而紅豆和薏米都是很好的祛濕食物，這裡我們所說的紅豆在中醫上之赤小豆，具有健脾養胃、利尿消腫、祛濕排毒以及消炎抗菌的作用；為薏米具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。



這兩種材料搭配在一起煮水喝，其中的天然鹼性排酸成分，有助於降尿酸、促進新陳代謝，最適合因為濕氣過重導致的水腫型肥胖人群。

Narhhy

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very good info

啵啵客

茶好。養生健康有益處。

botbotu

飲茶有益

sosorry

..又到換季換食材了。正正。..

fortunerfamily

我也需要多喝这类茶了。。

Monfortino

多飲茶有益