在五十歲以後「膝關節」就開始快速老化！這10個保護膝關節的技巧，你一定要知道。

HKOXSEX · 發表於 2018-8-22 14:24:50

膝關節, 要好好保護

Narhhy · 發表於 2018-8-22 14:25:08

回復 rhkb ##1 的帖子

Very good info

google22 · 發表於 2018-8-22 14:43:13

回復 rhkb ##1 的帖子

少油少鹽好健康

sparkyhk · 發表於 2018-8-22 15:09:29

rhkb 發表於 2018-8-22 13:21
膝關節是人體重要部位，膝關節強壯，是各項身體活動能力的前提。如果膝關節出了問題，就會影響我們的生活和 ...

D 穴位知識一流！

xsx · 發表於 2018-8-22 16:01:36

過到五十到時至算

duck709394 · 發表於 2018-8-22 16:10:54

多謝師兄分享膝關節保護
i so fat

playerboy · 發表於 2018-8-22 17:20:23

useful for me

fd-lkt · 發表於 2018-8-22 17:47:09

好有用嘅資訊又長知識了

cegong · 發表於 2018-8-22 17:51:59

回復 rhkb ##1 的帖子

真係要多啲慢跑散步，日常食多啲對關節有益的食物，如豆腐，亞麻籽油，核桃等堅果類，
再唔掂可以做膝關節置換手術 (Knee replacement)。

孖T · 發表於 2018-8-22 19:01:34

着對厚軟底鞋一定有效。

補充內容 (2018-8-22 19:05):
所謂有效只是無咁傷啫。

fortunerfamily · 發表於 2018-8-22 20:39:32

学起来好好保护自己的关节

馬仔05 · 發表於 2018-8-22 21:58:58

及早預防

馬甸尼 · 發表於 2018-8-22 22:55:44

資料十分好, 多謝來相告

啵啵客 · 發表於 2018-8-23 01:35:21

膝關節保護知道馬上做。為免揸拐杖。

7k7k · 發表於 2018-8-23 01:46:50

膝關節要及早維護

pkfc · 發表於 2018-8-23 02:14:30

真有用資訊, 多謝

darknite · 發表於 2018-8-23 03:02:38

游水對膝關節損耗較少

較腳 · 發表於 2018-8-23 04:02:32

若想多以食補保養膝關節，應以減少膝蓋發炎機會為主，少吃易致發炎反應的高油、高糖、高鹽食物，多吃纖維蔬果及抗氧化食物，包括含較多類胡蘿蔔素的木瓜、南瓜、橘子、柳丁。有研究證實，深海魚油因富含Omega3，可抑制前列腺素生成、合成，有助降低發炎反應。

sosorry · 發表於 2018-8-23 10:30:15

..真係要好好保養膝關節，好有用的資訊。正正。..

playboy18 · 發表於 2018-8-23 12:01:52

年紀大要好好保養

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