花生陳皮糯米粥：健脾補氣，養血安神！

rhkb · 發表於 2018-8-21 13:52:05

本帖最後由 rhkb 於 2018-8-21 14:05 編輯

今日推薦：花生陳皮糯米粥

材料：白糯米100克，小米50克，花生100克，霜梅6~8顆，陳皮1瓣，紅糖適量。

做法：

（1）所有食材洗凈備用。

（2）鍋內加入適量清水，放入白糯米、小米、花生、霜梅、陳皮等食材，大火煮開後，調至小火，期間不時攪拌。

（3）煮30分鐘後，待白糯米化開，加入紅糖再煮30分鐘，即可食用。

rhkb · 發表於 2018-8-21 13:59:34

本帖最後由 rhkb 於 2018-8-21 14:04 編輯

（1）紅糖放入過早，會讓米難以化開；放入太晚，會讓咸、酸、甜味分離，故需要抓緊放糖的時機。

（2）本湯羹可適當冰鎮，風味更佳。

完結，謝謝你的支持

BB29 · 發表於 2018-8-21 14:09:40

口感味道都唔错

Narhhy · 發表於 2018-8-21 14:27:07

回復 rhkb ##1 的帖子

Good for health

HKOXSEX · 發表於 2018-8-21 14:29:34

有益之粥

auraheart · 發表於 2018-8-21 15:04:54

得閒試吓整糯米粥..

botbotu · 發表於 2018-8-21 15:12:05

正野但唔易搵到舊陳皮

callgirls · 發表於 2018-8-21 15:32:32

rhkb 發表於 2018-8-21 13:52
今日推薦：花生陳皮糯米粥

材料：白糯米100克，小米50克，花生100克，霜梅6~8顆，陳皮1瓣，紅糖適量。

簡單易懂，補氣養生。

啵啵客 · 發表於 2018-8-21 19:38:56

補血之粥。

Monfortino · 發表於 2018-8-21 19:46:04

吃粥養生

fortunerfamily · 發表於 2018-8-21 20:26:44

好有益的粥，可以多吃。。

cky220 · 發表於 2018-8-21 20:46:21

花生粥好好食！

n101m1 · 發表於 2018-8-21 21:33:01

又夠味又可以健胃消食

xsx · 發表於 2018-8-21 21:52:14

柴魚花生正D喎

sparkyhk · 發表於 2018-8-21 22:46:37

rhkb 發表於 2018-8-21 13:52
今日推薦：花生陳皮糯米粥

材料：白糯米100克，小米50克，花生100克，霜梅6~8顆，陳皮1瓣，紅糖適量。

糯米會唔會難消化？

PKIP11 · 發表於 2018-8-21 22:56:56

好味又有益

馬甸尼 · 發表於 2018-8-21 23:06:33

有益粥品, 健康養生

較腳 · 發表於 2018-8-22 03:10:32

這道粥養生效果極好

joejoecheong · 發表於 2018-8-22 03:19:35

回復 rhkb ##2 的帖子

大熱天食就最正呢🤤🤤🤤

有追求 · 發表於 2018-8-22 11:06:54

回復 rhkb ##2 的帖子

有益健康，巧食可以頂肚的粥

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花生陳皮糯米粥：健脾補氣，養血安神！

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