睡眠不足的危險

煌蟲集團 · 發表於 2008-5-23 17:35:53

研究發現睡眠不足或睡眠受到干擾的人，比如經常倒班的人，他們的正常和準確思維能力以及行動和反應能力都會受到嚴重影響。

研究人員說，連續18個小時不睡覺與飲酒達到法定限度是一樣的。

這些來自悉尼南威爾士大學的研究人員警告說，連續18個小時不睡覺之後又駕車的人出車禍的可能性極高。

他們的研究表明每天睡眠不足6個小時的人極可能發生意外。

研究報告的作者們說其產生的影響與酗酒是一樣。

"這項研究表明通常的睡眠不足問題對人體功能的影響與酒精中毒產生的作用是一樣的。"

交通事故

這項研究結果發表在最新一期的醫學期刊《職業和環境醫藥》Occupational and Environmental Medicine 上。研究人員說美國交通事故每三起中就有兩起與睡眠不足有關。

"比如說長時間工作了一天後，駕車回家的路上發生意外的可能性很高。那些17到18個小時不睡覺的人駕車時反應會相當遲鈍。"

睡眠不足不僅會影響到個人，對社會也會造成危害。

在英國的醫院裡，初級醫師的工作時間就很長，而且中間還沒有休息的時間。

英國醫學協會初級醫師委員會副主席科伊對這項研究結果表示歡迎。

她說： "初級醫師的工作時間過長，這不僅對他們自己的健康不利，對病人也是不好的。"