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男人長壽的好習慣 贈給所有的男士們!

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發表於 2016-12-25 15:10:18 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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長壽的好習慣,贈給天下所有的男士們。

第一種:照看好肝臟

戒酒可以把危險降低85%,多吃蔬菜可以把危險降低36%。

第二種:繞開肺癌

堅果富含元素硒,它可是癌症的剋星。那麼吃多少才能擁有一個超人般的肺呢?只需要一天三顆堅果。

不再吸煙。我們不得不再次苦口婆心地勸誡:80%的肺癌都是吸煙所致。

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 樓主| 發表於 2016-12-25 15:10:19 | 顯示全部樓層
第三種:保衛前列腺

晒晒太陽可以把危險降低50%。每天曬15分鐘的太陽可以把得病幾率降低一半。陽光能夠幫助皮膚製造維生素D,而維生素D可以在血液中合成抑制疾病的物質。當然,曬太陽的時候別忘了擦防晒油。

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豆芽菜對於抗癌有非常神奇的功效。

多吃豆芽菜可以把危險降低24%。根據美國的研究,豆芽菜對於抗癌有非常神奇的功效,因其含有大量植物性硫配糖體,它可以防止煙霧和空氣中的其他污染物引發肺癌。

第四種:清潔你的腎

保持濕潤可以把危險降低80%。根據英國腎臟研究中心的研究,如果你每天至少喝兩公升的水,那麼你得腎病的幾率就會降低80%。

加點蜂蜜可以把危險降低18%。加三大湯匙蜂蜜在你的早餐麵包上,你就能獲得和體育專用飲料一樣多的能量,但你的花費卻小得多。

蜂蜜不僅可以抵制心臟病,還可以把血液中的糖分降低6%,防止腎的主要殺手糖尿病。
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 樓主| 發表於 2016-12-25 15:10:20 | 顯示全部樓層
第五種:關照結腸

徒步可以把危險降低28%。徒步,根據美國人體營養研究中心的研究,每天進行一定時間的有氧運動,尤其是慢跑,可以防止食物在身體里逗留過長的時間。午餐在結腸里閑逛的時間越短,它轉化成一些不良物質乃至癌細胞的機會就越小。加入人行道徒步者或萬米長跑者的行列吧 ! 良好的消化會讓你的呼吸更加輕鬆順暢,體形也變得更加完美。

3.jpg
徒步可以危險降低,體形也變得更完美。

第六種:拒絕中風

來杯橙汁可以把危險降低28%。喝果汁,芬蘭的研究者發現男人每天喝半升橙汁可以降低血壓、膽固醇和動脈血管的損壞,原因是橙汁中富含抗氧化劑維生素C。此外,菠菜中含有大量葉酸,也可以把你中風的機會減少1/3。

多走路可以把危險降低50%。可以把危險降低50%。一天內步行30到60分鐘,如果每周能堅持5天的話,可以把你中風的危險減少到一半。捨棄捷徑,重新選擇一條回家的線路吧,多走少中風。
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發表於 2016-12-25 15:12:51 | 顯示全部樓層
男人長壽的好習慣
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發表於 2016-12-25 15:24:02 | 顯示全部樓層
咁咪無晒樂趣囉
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發表於 2016-12-25 15:37:42 | 顯示全部樓層
回復 siaoneu #1 的帖子

Bingo, 我全部都有做, 睇嚟都唔會太短命啩 !   
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發表於 2016-12-25 15:49:50 | 顯示全部樓層
good point.
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K隆軍軍曹~儍瓜青蛙

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發表於 2016-12-25 16:22:05 | 顯示全部樓層
保衛前列腺~在下最中意比人推前列腺。。。是也!
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發表於 2016-12-25 20:10:31 | 顯示全部樓層
快D戒煙戒酒
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發表於 2016-12-25 21:03:41 | 顯示全部樓層
好習慣很重要
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發表於 2016-12-25 21:50:42 | 顯示全部樓層
禾耐不耐仲有飲少少酒,好彩冇吸煙有做運動 ........  
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發表於 2016-12-25 23:38:51 | 顯示全部樓層
資料十分好, 多謝來相告
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發表於 2016-12-25 23:51:12 | 顯示全部樓層
非常有用資料
Yesterday is history, tomorrow is a mystery.   Today is a gift, that's why it’s called the PRESENT.
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發表於 2016-12-26 01:46:42 | 顯示全部樓層
要決心介煙
人生苦短  及時行樂
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發表於 2016-12-26 07:56:06 | 顯示全部樓層
一日三顆堅果,好簡單哦
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發表於 2016-12-26 09:53:06 | 顯示全部樓層
養成良好習慣,健康又長壽
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發表於 2016-12-26 10:10:20 | 顯示全部樓層
回復 siaoneu #1 的帖子

Excellent info for men's health~
歡迎各位到電腦資訊/軟件下載/iDevice果迷交流發帖留言!

Toronto Raptors - 2019 NBA Champions! WE THE NORTH! WE THE CHAMPS!
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發表於 2016-12-26 10:36:08 | 顯示全部樓層
知易行難。。。。。
- 真好笑, 今時今日竟然還有人以為 奧斯陸和平協議 真的是一份「和平協議」!
- 政治, 就是不把真相說出來的藝術。
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發表於 2016-12-26 12:51:31 | 顯示全部樓層
回復 siaoneu #1 的帖子

順便曬蕉
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心存感恩﹐要謝謝你

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發表於 2016-12-26 13:09:23 | 顯示全部樓層
siaoneu 發表於 2016-12-25 15:10
長壽的好習慣,贈給天下所有的男士們。

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保护好肝臟
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