一天睡多久才夠？　這張圖看懂「各年齡層」睡眠時間

babaj · 發表於 2016-12-11 13:21:04

▲一天到底睡多少才足夠，而你又睡飽了嗎？

不同的年齡層有不同的睡眠時間，你知道自己應該睡多久嗎？今天Mary就要來告訴你～

babaj · 發表於 2016-12-11 13:22:16

▼隨著年齡的增長，睡眠時間也越來越少。

vivag · 發表於 2016-12-11 13:39:18

平均一日都有訓10個鐘唔夠訓好累咁

HKOXSEX · 發表於 2016-12-11 14:26:54

睡眠質素都很重要

Freeman2007 · 發表於 2016-12-11 14:30:49

本帖最後由 Freeman2007 於 2016-12-11 14:31 編輯

平均一日都有訓8個

唔夠訓好累咁

三不作 · 發表於 2016-12-11 20:23:05

因為生理時鐘及工作嘅關係，我瞓五個小時就會自然醒。

守株待兔 · 發表於 2016-12-11 20:47:59

夜晚太約7個鐘，午睡一個鐘，總共一日8個鐘。

t10599762 · 發表於 2016-12-11 22:06:41

時間足夠，睡眠質量差也不行喔

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