這些蔬菜吃錯反傷身！三種蔬菜烹調時別加鹽！

無悔 · 發表於 2016-11-24 18:32:37

babaj 發表於 2016-11-24 07:55
茴香、芹菜和茼蒿鈉含量較高，烹調時少放鹽。

按照我國食物成分表，每100克茴香含186.3毫克鈉，相當於含鹽 ...

但西芹本身會降血壓，不放鹽應對高血壓有好處吧。

sexologist · 發表於 2016-11-24 19:28:54

可見只知少肉多菜並不足夠

cegong · 發表於 2016-11-24 20:40:58

蔬菜炒時放少油就够咗！

ssmak · 發表於 2016-11-24 21:58:42

少鹽少油好健康

kkklam · 發表於 2016-11-24 22:50:22

資料十分好, 多謝來相告

馬甸尼 · 發表於 2016-11-24 23:15:37

小常識, 大得益

kaiwkam · 發表於 2016-11-24 23:32:37

回復 babaj #1 的帖子

yes ,correct ...thanks ...

henry1328 · 發表於 2016-11-25 08:08:37

痛風急性發作期要少吃

carhin · 發表於 2016-11-25 08:49:47

屋企煮茶係拾菜唔落盬調味

wanmeimei · 發表於 2016-11-25 09:40:01

babaj 發表於 2016-11-24 07:55
蔬菜營養豐富，有助預防癌症、心腦血管疾病、糖尿病、骨質疏鬆等疾病。然而，有些菜如果吃法不當，非但獲得不了蔬菜的營養好處，反而可能對健康不利，以下幾類最易被大家忽視。

又长知识了

R2-D2 · 發表於 2016-11-25 19:16:29

菠菜有豐富鐵質

Liukl · 發表於 2016-11-25 22:25:08

回復 babaj #1 的帖子

食材的营养成分和食疗养生的功效非常值得注意多谢分享

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這些蔬菜吃錯反傷身！三種蔬菜烹調時別加鹽！

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