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喝酒用了洪荒之力很傷!養護肝臟不能少

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發表於 2016-11-19 15:53:09 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
1.jpg

一、喝酒的危害

1、傷及胃腸

酒精大約有10-20%通過腸胃吸收,75-80%在小腸吸收,也就是說喝酒太多會對胃腸造成很大的刺激。喝酒傷胃,消化不好,體質就差,也容易感染其他病。

2、毒害肝臟


重要的事說三遍

通過呼吸與尿液排出的酒精量大約分別佔5%左右,大部分的酒精(90%)是通過肝臟代謝出去的。酒精在肝臟內代謝,造成其(乙醇)氧化還原狀態的變化(分別是由乙醇變為乙醛,再轉變為乙酸,最後轉化為二氧化碳與水),從而干擾脂類、糖類和蛋白質等營養物質的正常代謝,同時也影響肝臟的正常解毒功能。長期過量飲酒與脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化之間有密切的關係。

3、血脂升高


這個真不知道,漲姿勢了

喝酒過量也是誘發高血脂的主要因素之一,酒精在體內可轉變為乙酸,乙酸使得遊離脂肪酸的氧化減慢,脂肪酸在肝內合成為甘油三酯,而且極低密度脂蛋白的分泌也增多,使血脂濃度升高,血黏度增加,血流速度減慢,導致動脈硬化,高血壓,誘發心腦血管疾病,潰瘍病等。所以,長期大量飲酒,就會出現嚴重的高脂血症。

4、誘發肥胖

研究表明,一次性大量飲酒後,幾天內仍可觀察到肝內脂肪增加及代謝紊亂。一方面酒精本身就是一種高熱量物質,一克酒精產生的熱量接近於一克蛋白質與糖產生能量的總和,而酒精的代謝優先於其它營養物質,造成其它產能營養素的堆積。另一發麵,啤酒中本來就含有碳水化合物等產能物質,額外增加了產能物質的攝入。

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 樓主| 發表於 2016-11-19 15:53:10 | 顯示全部樓層
2.jpg

二、怎樣喝酒不傷肝

三個妙招,真管用

1、選擇低度酒。

通常,在同等量下,高度酒對肝臟等器官的損傷要大於低度酒,世界上蒸餾酒的酒度一般多在40%vol左右,因此在酒席上最好選擇低度酒。

2、喝酒前要吃澱粉類食物墊底。

喝酒前先吃富含澱粉和高蛋白的食物墊墊底,但千萬不要吃臘肉、鹹魚等,它會與酒精發生反應,更傷肝臟。

3、喝酒時,要注意多喝白開水。

只要有不喝酒的間隙,就最好喝水。或點杯西瓜汁,可以加速酒精從尿液中排出,減少肝臟負擔。
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發表於 2016-11-19 16:00:01 | 顯示全部樓層
回復 assusys #1 的帖子

Great information,but I am a ice milk tea drinker
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發表於 2016-11-19 16:18:06 | 顯示全部樓層
nice information.
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發表於 2016-11-19 17:44:52 | 顯示全部樓層
小飲怡情

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發表於 2016-11-19 17:55:22 | 顯示全部樓層
本帖最後由 cegong 於 2016-11-19 17:55 編輯

飲酒過量,對身體一的益處都冇 ……    
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發表於 2016-11-19 19:54:56 | 顯示全部樓層
喝酒要有節制
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K隆軍軍曹~儍瓜青蛙

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發表於 2016-11-19 20:25:11 | 顯示全部樓層
原來喝酒前要吃澱粉類食物墊底,可以解酒。。。是也
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發表於 2016-11-19 20:26:36 | 顯示全部樓層
回復 assusys #1 的帖子

yes .correct ...thanks ...
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發表於 2016-11-20 00:09:52 | 顯示全部樓層
回復 assusys #1 的帖子

開車前咪飲
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發表於 2016-11-20 00:21:03 | 顯示全部樓層
一向不飲酒
Yesterday is history, tomorrow is a mystery.   Today is a gift, that's why it’s called the PRESENT.
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發表於 2016-11-20 01:12:53 | 顯示全部樓層
喝酒用了洪荒之力 -- 太誇張了吧
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發表於 2016-11-20 03:39:40 | 顯示全部樓層
"誘發肥胖" 是我最擔心的
親情, 友情, 愛情,  一世情
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發表於 2016-11-20 05:53:30 | 顯示全部樓層
assusys 發表於 2016-11-19 15:53
一、喝酒的危害

1、傷及胃腸

禾飲葡萄酒多。
原諒我這一生不羈放縱.....愛田由
沿途快樂田由陪伴我。
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發表於 2016-11-20 08:33:07 | 顯示全部樓層
多喝水刀有幫助
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發表於 2016-11-20 09:51:44 | 顯示全部樓層
我一個月未必飲到一罐啤洒
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發表於 2016-11-20 11:09:31 | 顯示全部樓層
收藏慢慢研究
I can please only one person each day. Today I choose myself.
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發表於 2016-11-20 11:10:35 | 顯示全部樓層
HKOXSEX 發表於 2016-11-19 17:44
小飲怡情

同斷片王講乜都冇用
I can please only one person each day. Today I choose myself.
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發表於 2016-11-20 11:23:58 | 顯示全部樓層
回復 assusys #1 的帖子

Thanks for the informative reminder on alcohol consumption~
歡迎各位到電腦資訊/軟件下載/iDevice果迷交流發帖留言!

Toronto Raptors - 2019 NBA Champions! WE THE NORTH! WE THE CHAMPS!
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發表於 2016-11-20 12:23:07 | 顯示全部樓層
馬後砲 發表於 2016-11-20 11:10
同斷片王講乜都冇用

又未見過斷片王真斷片
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