我們的手上有多少細菌？觸目驚心但大部分無害

Freeman2007 · 發表於 2016-11-12 08:18:17

本帖最後由 Freeman2007 於 2016-11-12 08:22 編輯

我們的手上有多少細菌？觸目驚心但大部分無害

知識 06-16

看不見摸不著的病菌就潛伏在我們的身邊，看似乾淨整潔的地方，也許就是你讓你致病的病菌溫床！據美國最新研究發現，每個人的雙手平均攜帶1000萬個細菌，甚至比抹布、電梯扶手還要髒。有人認為，洗個手要花20秒，太浪費水。但是手是人體的「外交官」，在生活中舉足輕重。

太恐怖了！這是我們手上的細菌！

健康專家告誡我們飯前洗手是非常有必要的！目前，微生物學家塔莎-斯特姆（Tasha Sturm）通過實驗發現8歲兒子手掌上有大量細菌，其中最多的細菌種群是葡萄球菌，它們通常是無害的，存在於30%人類的鼻孔之中。

11、銀行卡

一項研究發現，80%的銀行存摺或支票，以及78%的銀行卡、信用卡，都是細菌的溫床，包括鼻病毒等致病細菌。鼻病毒感染，在成人主要引起普通感冒等上呼吸道感染；在嬰幼兒和慢性呼吸道疾病患者，除上呼吸道感染外，還能引起支氣管炎和支氣管肺炎。普通感冒的兩大致病原因就是鼻病毒和冠狀病毒。

倫敦瑪麗女王大學的朗·庫特勒教授指出：「我們都經常拿取現金和信用卡等，但事後不大可能都去洗手。」每次用錢後都洗手並不現實，不過，在使用銀行卡之後應避免觸碰臉部，最好不碰，因為細菌可能因此進入鼻腔或者口腔。

12、水瓶

許多可循環再用的塑料水瓶，都可能成為病菌的「炸彈」。加拿大卡爾加里大學專家研究發現，學校學生們使用的水瓶中，9%都可檢測到高量的大腸菌。

專家指出，如果要循環使用水瓶，需要用熱肥皂水進行清洗。尤其注意水瓶狹窄的瓶頸，因為瓶頸的關係，即使擁有洗碗碟機，也不能用它來清洗水瓶。

13、門把手

各種開門把手的位置，都是細菌的樂園。美國一項研究發現，除了微波爐，冰箱乃至家具或辦公室進出的門把手，都容易留下感冒患者的病毒，而且可能生存兩天。如果是酒店，40%的門把手都含有感冒病菌，例如冠狀病毒。據科學家的研究，銅質的把手更容易殺死病菌，如果是其他材質，每隔兩天就應該進行消毒。

14、按鈕開關

當你按下一個按鈕，可能就打開了細菌通向你的身體的大門。美國研究發現，酒店的電燈開關上的金黃色釀膿葡萄球菌和鏈球菌水平，跟廁所和浴室相仿，因此需要一周清洗兩次，如果有人生病更需每天消毒。

而普通電梯裡的按鈕的細菌含量則幾乎是公廁的40倍，包括MRSA金黃色葡萄球菌等，美國亞利桑那州的專家在電梯按鈕上發現每平方厘米有313個菌落群，而且難以清洗，按電梯後需用抗菌洗手液清洗。

美國維吉尼亞大學的測試發現，近半數電視遙控器都帶有鼻病毒，可以生存數日，部分病毒更可殘存數月。而且，殺菌劑在遙控器上作用不大，因為縫隙中難以清潔，因此，遙控器最好使用塑料護套，這樣可以方便每天清潔消毒。

15、洗漱用具

什麼？洗漱用品每天使用每天清洗也會有細菌？沒錯！牙刷是用來清潔口腔的工具，然而，牙刷本身也可能充滿細菌。因為洗手間的空氣中瀰漫著數以百萬計的細菌，包括沙門氏菌和大腸桿菌等，很多可能落在牙刷上。英國曼徹斯特大學的專家指出，平均每把牙刷含有1000萬細菌，其中有大腸桿菌和念珠菌等。

這兩種病菌可能引發腹瀉、腹膜炎、膽囊炎、口腔炎、腎盂腎炎、腦膜炎、菌血症和膽道感染等，而乾燥、日光、紫外線及化學製劑等都難以殺除牙刷上的細菌，如何防止被牙刷上的病菌侵襲?英國專家建議至少90天就要更換一把牙刷，而且牙刷的放置位置也有講究，應該置於封閉的容器中。

16、洗衣機

洗衣機是清潔衣服的工具，但它本身就含有大量細菌，平均每台洗衣機都含有1億個大腸桿菌病毒，專家強調即使低溫清洗也不足以殺死這些細菌。洗衣機的擺放位置很關鍵，應處於通風乾燥之處，避免放在衛生間，洗完衣服後應保持洗衣機各部位乾燥，尤其是排水管、過濾袋等部件。

德國一項研究發現，衣服上常帶有金黃色釀膿葡萄球菌，容易殘留在洗衣機中，而它可能導致人體感染肺炎。如何對付洗衣機里的病毒，不是沒有辦法，專家稱可以使用40℃以上的水進行清洗，或者在加入漂白劑的同時添加清潔劑或者去垢劑。洗衣機使用半年後，每隔兩三個月就應該清潔消毒一次。

小編支招：如何科學消滅手上細菌

【選洗手液滅菌也有秘訣】

「勤洗手，是防控甲型H1N1流感、手足口病、水痘、紅眼病、腮腺炎、腸道傳染病等多種傳染病最簡單、有效的手段。」專家介紹，以甲型H1N1流感病毒為例，它通過病人噴出的飛沫散播到空氣中，可以黏附在人手上，存活約兩個小時。

「一般的洗手液、滅菌皂等清潔劑，只能夠殺滅90%的暫居菌，而長居菌只有含消毒成分的清潔劑才能殺死它。」專家提醒市民，選擇洗手液時，不妨選擇帶「衛消證字」的洗手液。這類洗手液多是按照醫療衛生標準生產，具有消毒的成分，能夠消毒殺菌。

【不同人群洗手各有講究】

專家介紹，市民科學洗手不妨參考醫生常用的「七步洗手法」。但值得注意的是，「七步洗手法」中的每個步驟至少要重複5次，完整過程至少需要2分鐘的時間。清洗時，還應注意清洗指甲、指尖、指甲縫和指關節等部位，注意徹底清洗戴戒指等飾物的部位，這些部位容易被忽視，存留的細菌卻不少。此外，揉搓完後，一定要把手烘乾，防止被污染。

還建議，在選擇洗手液滅菌時，不同人群也各有不同。患感染性疾病、眼科疾病如紅眼病等容易傳播病源的市民，應使用有消毒效果的洗手液；患有手足口病的兒童，應選擇含碘的洗手液。

【醫生教你「七步洗手法」】

1.內（掌心）：掌心相對揉搓

2.外（掌背）：手指交叉掌心對手背揉搓

3.夾（交叉）：手指掌心對掌心揉搓

4.攻（掌弓）：彎曲手指關節在掌心揉搓，交換進行

5.大（大拇指）：拇指在掌中移動揉搓，交換進行

6.指（指尖）：指尖在掌心中揉搓，交換進行

7.丸（腕）：一隻手握住另一隻手的手腕進行轉動揉搓

【這些都不不符合科學洗手要求】

①不願洗手。很多人認為自己「身體棒」、「抵抗力強」沒有養成洗手習慣。

②簡單擦手。因沒水，或因是污水，只好以擦代洗。用手絹、手紙隨便擦一下就吃。

③盆水洗手。盆里的水已弄髒，用髒水洗手，手仍是髒的，甚至多人合用一盆水洗手。

④不用肥皂洗手。雖用流動的水「意思」一下，但不用肥皂和洗滌液，手依然洗不乾淨。

⑤只洗一遍手。雖打了肥皂用了洗滌液，但剛搓出一點泡沫來，就馬上沖洗掉了。

【自製手工皂保濕又護膚，真的麼？】

這幾年網上自製皂非常俏銷，宣稱：與市面所售普通皂不同，既能清潔污垢，又能保濕護膚。專家醫生稱，無論是什麼肥皂，首先要保持乾燥。其實，自製手工皂並沒有特別高明的地方。提醒購買手工皂，也要注意先看包裝背後的標籤，一定要認準衛妝准字的字樣。

文章來源：廣西廣播網

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boredpanda

從一幅孩子手上的微生物的照片便能看出，我們每天攜帶了多少細菌。美國微生物學家塔莎在她八歲的兒子從外面玩耍歸來之後，她讓他印了一個手印。接著，她將這個手印放在瓊脂中培育了48小時。

boredpanda

圖為其中最大的一個菌落的近照，可能是芽孢桿菌—一種常見於手上的杆狀細菌。要弄清到底有哪些微生物，需要進行更詳盡的測試，其中白色的菌落可能是一種葡萄球菌。約有百分之三十的人鼻腔中含有葡萄球菌，平時並不會因此而生病。但有些葡萄球菌在產生抗生素耐藥性之後可能引起疾病。

microbeworld

其中由酵母菌和真菌構成的菌落只有在室溫下生長時才會顯示出真實的顏色。我們很容易忘記，我們的身體是數百萬細菌和微生物的居所——其中大部分都是無害的。事實上，這個培養皿中的手印中包含的細菌物種甚至可能對人類的免疫系統有所助益。

boredpanda

圖為手印外的一個不知名菌落，可能因為培養皿受到污染而產生。研究人員認為，我們身上的微生物可能比人體細胞還多，當我們從一棟房子搬到另一棟房子時，會把身上所有的細菌都帶過去，在短短一小時之內就能「攻下」新的住處。這些細菌簽名非常獨特，未來可用於破案之中。

研究發現：手上細菌是馬桶圈的5倍

日本近期一項調查發現，我們的手比家中任何一處都髒。

研究人員採用「ATP擦拭測定法」來比較手部和馬桶圈等家居用品的細菌數量。所謂ATP是指普遍存在於細菌等微生物細胞內的三磷酸腺苷。

測試結果顯示，馬桶圈的平均RLU值為179，電梯按鈕為123，扶梯把手為485。而100餘名大學生手掌RLU值的測試結果為：整隻手的平均值為1005，其中指甲短於2毫米的手，平均值為991，指甲長於2毫米的平均值為1074。從結果來看，手掌的「污染度」是馬桶圈的5倍以上，如果指甲過長，細菌數甚至能達到馬桶圈的10倍以上。

建議每周修剪1~2次指甲，勤洗手，改掉咬指甲及用手抓騷身體等不良習慣。

注意：女性手上更易藏污納垢

人們普遍認為女人比男人更愛清潔，但美國科學家的最新研究卻發現，女性手上的細菌比男性還多。這項研究結果發表在《國家科學院學報》網絡版上。

該研究在科羅拉多大學「生態與進化生物學」助理教授諾亞·費亞雷領導下進行。研究人員在大學校園內隨機找來51名大學生，在他們手掌上提取了細菌樣本進行了分析。結果發現女性手上的細菌種類和數量比男性多很多。

女性手上為什麼更容易「藏污納垢」？費亞雷說：「這與皮膚的酸鹼度有關」。男性皮膚更偏向於酸性，手掌上的細菌在酸性環境中不易生存。女性手上細菌多，還與她們經常用化妝品、皮膚較薄，以及激素分泌等方面有關。

研究人員還指出，人體皮膚上絕大多數細菌對我們有益，能致病的病原體只占少數。在強調洗手重要性的同時，費亞雷還指出洗手並不會徹底清除細菌。「我們發現洗手後並不會減少手上的細菌種類，這可能是因為細菌會在洗手後『捲土重來』，重新建立起它們的大本營。」

記住：這些生活「高菌」雷區

1、手

要知道手一天接觸多少東西，坐辦公室里電腦、滑鼠，還有文件上的油墨、接的電話，上面都可能滋生細菌，有時候吃零食會用到手，或用手去擦一些東西或用手碰一些東西，手用得多還暴露在外邊，由此可見，雙手可是身體全天接觸細菌最多的地方。

另外，指甲里也有很多細菌。一雙未洗過的手上最多有80萬個細菌，而一克指甲垢里藏有38億個細菌。所以，當你洗澡的時候，如果不先把手洗乾淨，手上的細菌就會遊走到身體的各個部位。

建議：平時勤洗手，延滯細菌的滋生；洗澡前要記得先把手洗乾淨了再進行其他步驟。

2、手機

研究顯示，平均一部手機攜帶的細菌量是男廁沖水柄細菌含量的18倍，另外，手機上的細菌竟然比垃圾桶上的還多！

我們在拿著手機打電話的時候，手機會粘上汗液、唾液。使用完後，總習慣把它和鑰匙、錢包等一起放在包里。長此以往，手機按鍵的細縫裡會積滿灰塵和各種粉末狀固體。而且很多人都習慣隨時將手機拿在手上，哪怕是上廁所，都會掏出手機發簡訊、玩遊戲。由此一來，手機滋生大量細菌就在所難免。

建議：1、最好把手機放在專用的手機套內，並與錢包、鑰匙、現金等物品分開放置。2、養成使用耳機的習慣，降低手機輻射侵害的同時，也免去了與面部、口唇部位的接觸，既減少細菌侵害，也防止飛沫污染。3、定期用醫用酒精棉簽或者含酒精成分的手機清潔濕巾輕輕擦拭手機的鍵盤、螢幕以及其他部分；由於手機清潔濕巾含有酒精成分，所以它既可以清潔，又可以殺菌。

3、鍵盤

由於鍵盤的構造，它的縫隙里有很多地方我們平時根本無法消毒或者清洗。在那些縫隙里，或者殘存著我們吃過的快餐余粒，或者滯留了帶菌者喝過的水、噴過的飛沫，這些東西在隨時危害你的健康，而你並不知情，仍然每天用雙手在其上敲擊，有時候時間長達整個白天。

建議：儘量不要在電腦桌前吃食物，是避免鍵盤滋生細菌最直接的辦法。此外，定期擦拭你的鍵盤也是必不可少的。私人電腦請儘可能不讓其他人使用。

4、地毯

不要小看你腳下這塊薄薄的毯子，它可是藏污納垢的好地方。地毯的纖維之間有無數空隙，可以供各種各樣的細菌容身。地毯的溫度和濕度更能令細菌儘快繁殖生長，從而更大地危害到人們的健康。有許多人患有所謂地毯過敏或者鼻炎，其實都是因為長期受到地毯中細菌的騷擾。

建議：應當至少1個月對地毯進行一次整體清洗，3個月進行一次深層清洗。如果平時有打翻食物或者飲料在地毯上等現象，也應該立即對此處進行局部清洗。一些可以吸蟎蟲的強力吸塵器能對地毯進行有效的日常清潔。

5、毛巾

一般家庭使用的毛巾都是放在室內甚至衛生間裡，由於空氣不夠流通，毛巾每天要用幾次，難有乾的時候，極容易滋生繁殖病菌，久之對人體健康不利，可導致皮膚病等。因此，我們要學會如何正確使用毛巾。

建議：洗臉或洗澡時宜先用沐浴露和清水沖洗乾淨後，再用干毛巾擦乾，這樣可以減少人體髒物對毛巾的粘附。在使用過程中，毛巾用完後要及時清洗乾淨，每星期用開水煮10分鐘消毒或用香皂搓洗，晾掛處要通風，最好能及時烘乾。毛巾要經常洗乾淨後拿出室外在太陽底下進行日光消毒。

6、淋浴噴頭

黴菌最喜愛浴室潮濕的空氣和陰暗的環境。不知何時，你會發現噴頭和浴簾上已爬了一層黏糊糊的東西，不僅看起來令人噁心，還能引起眼睛發癢、咽痛和鼻腔充血等過敏症狀。

有研究發現，淋浴噴頭中的鳥分枝桿菌比自來水高100倍。長期暴露在這種病菌面前，會導致健康人出現持久的輕度肺部感染，感染的症狀包括感到疲倦、虛弱，持久的乾咳，呼吸急促等。

建議：1、最好用全金屬質地的花灑，這樣讓細菌很難找到藏匿之處；2、使用前先通熱水流3分鐘，以起到除菌的作用；3、儘量不要讓其直接對著臉沖洗，以免細菌被吸入體內；4、花灑內的過濾網應每周清洗、消毒，清洗時可將其浸泡在白醋和水的混合溶液里1小時，也可使用漂白粉和消毒液清洗。

7、枕頭

枕頭是每天陪伴我們度過甜蜜8小時的親密夥伴，可它也是各種病原微生物和寄生蟲聚集的「避風港」。有時候頭髮上的油膩、灰塵、頭屑都會粘在上面，形成油污，如果長時間不更換，就能看到枕套上面黃黃的一層，這裡就成為細菌的棲身之所；晚上睡覺要是貼面呼吸，很容易把枕頭上的細菌吸入氣管。

建議：要經常清洗、消毒枕套，把枕芯多暴曬，必要時還可灑上一些消毒藥水。平時要保持頭髮乾淨衛生。

8、沐浴球

沐浴球是容易被忽視的細菌存儲地方。一項報告顯示，一個沐浴球上通常隱藏著72億個細菌，除了真菌之外，還有在浴室中沾染的多種菌群。因為，在用沐浴球時，身體上的污垢和皮屑由於外力作用而粘附在浴球上，一旦沐浴球長期被放置在浴室這樣一個溫暖而潮濕的環境中，就會為細菌繁衍提供了溫床。另外，專家在顯微鏡下發現，馬桶沖水時，水珠能濺起高達數米的小水珠

Freeman2007 · 發表於 2016-11-12 08:22:39

11、銀行卡

一項研究發現，80%的銀行存摺或支票，以及78%的銀行卡、信用卡，都是細菌的溫床，包括鼻病毒等致病細菌。鼻病毒感染，在成人主要引起普通感冒等上呼吸道感染；在嬰幼兒和慢性呼吸道疾病患者，除上呼吸道感染外，還能引起支氣管炎和支氣管肺炎。普通感冒的兩大致病原因就是鼻病毒和冠狀病毒。

倫敦瑪麗女王大學的朗·庫特勒教授指出：「我們都經常拿取現金和信用卡等，但事後不大可能都去洗手。」每次用錢後都洗手並不現實，不過，在使用銀行卡之後應避免觸碰臉部，最好不碰，因為細菌可能因此進入鼻腔或者口腔。

12、水瓶

許多可循環再用的塑料水瓶，都可能成為病菌的「炸彈」。加拿大卡爾加里大學專家研究發現，學校學生們使用的水瓶中，9%都可檢測到高量的大腸菌。

專家指出，如果要循環使用水瓶，需要用熱肥皂水進行清洗。尤其注意水瓶狹窄的瓶頸，因為瓶頸的關係，即使擁有洗碗碟機，也不能用它來清洗水瓶。

13、門把手

各種開門把手的位置，都是細菌的樂園。美國一項研究發現，除了微波爐，冰箱乃至家具或辦公室進出的門把手，都容易留下感冒患者的病毒，而且可能生存兩天。如果是酒店，40%的門把手都含有感冒病菌，例如冠狀病毒。據科學家的研究，銅質的把手更容易殺死病菌，如果是其他材質，每隔兩天就應該進行消毒。

14、按鈕開關

當你按下一個按鈕，可能就打開了細菌通向你的身體的大門。美國研究發現，酒店的電燈開關上的金黃色釀膿葡萄球菌和鏈球菌水平，跟廁所和浴室相仿，因此需要一周清洗兩次，如果有人生病更需每天消毒。

而普通電梯裡的按鈕的細菌含量則幾乎是公廁的40倍，包括MRSA金黃色葡萄球菌等，美國亞利桑那州的專家在電梯按鈕上發現每平方厘米有313個菌落群，而且難以清洗，按電梯後需用抗菌洗手液清洗。

美國維吉尼亞大學的測試發現，近半數電視遙控器都帶有鼻病毒，可以生存數日，部分病毒更可殘存數月。而且，殺菌劑在遙控器上作用不大，因為縫隙中難以清潔，因此，遙控器最好使用塑料護套，這樣可以方便每天清潔消毒。

15、洗漱用具

什麼？洗漱用品每天使用每天清洗也會有細菌？沒錯！牙刷是用來清潔口腔的工具，然而，牙刷本身也可能充滿細菌。因為洗手間的空氣中瀰漫著數以百萬計的細菌，包括沙門氏菌和大腸桿菌等，很多可能落在牙刷上。英國曼徹斯特大學的專家指出，平均每把牙刷含有1000萬細菌，其中有大腸桿菌和念珠菌等。

這兩種病菌可能引發腹瀉、腹膜炎、膽囊炎、口腔炎、腎盂腎炎、腦膜炎、菌血症和膽道感染等，而乾燥、日光、紫外線及化學製劑等都難以殺除牙刷上的細菌，如何防止被牙刷上的病菌侵襲?英國專家建議至少90天就要更換一把牙刷，而且牙刷的放置位置也有講究，應該置於封閉的容器中。

16、洗衣機

洗衣機是清潔衣服的工具，但它本身就含有大量細菌，平均每台洗衣機都含有1億個大腸桿菌病毒，專家強調即使低溫清洗也不足以殺死這些細菌。洗衣機的擺放位置很關鍵，應處於通風乾燥之處，避免放在衛生間，洗完衣服後應保持洗衣機各部位乾燥，尤其是排水管、過濾袋等部件。

德國一項研究發現，衣服上常帶有金黃色釀膿葡萄球菌，容易殘留在洗衣機中，而它可能導致人體感染肺炎。如何對付洗衣機里的病毒，不是沒有辦法，專家稱可以使用40℃以上的水進行清洗，或者在加入漂白劑的同時添加清潔劑或者去垢劑。洗衣機使用半年後，每隔兩三個月就應該清潔消毒一次。

小編支招：如何科學消滅手上細菌

【選洗手液滅菌也有秘訣】

「勤洗手，是防控甲型H1N1流感、手足口病、水痘、紅眼病、腮腺炎、腸道傳染病等多種傳染病最簡單、有效的手段。」專家介紹，以甲型H1N1流感病毒為例，它通過病人噴出的飛沫散播到空氣中，可以黏附在人手上，存活約兩個小時。

「一般的洗手液、滅菌皂等清潔劑，只能夠殺滅90%的暫居菌，而長居菌只有含消毒成分的清潔劑才能殺死它。」專家提醒市民，選擇洗手液時，不妨選擇帶「衛消證字」的洗手液。這類洗手液多是按照醫療衛生標準生產，具有消毒的成分，能夠消毒殺菌。

【不同人群洗手各有講究】

專家介紹，市民科學洗手不妨參考醫生常用的「七步洗手法」。但值得注意的是，「七步洗手法」中的每個步驟至少要重複5次，完整過程至少需要2分鐘的時間。清洗時，還應注意清洗指甲、指尖、指甲縫和指關節等部位，注意徹底清洗戴戒指等飾物的部位，這些部位容易被忽視，存留的細菌卻不少。此外，揉搓完後，一定要把手烘乾，防止被污染。

還建議，在選擇洗手液滅菌時，不同人群也各有不同。患感染性疾病、眼科疾病如紅眼病等容易傳播病源的市民，應使用有消毒效果的洗手液；患有手足口病的兒童，應選擇含碘的洗手液。

【醫生教你「七步洗手法」】

1.內（掌心）：掌心相對揉搓

2.外（掌背）：手指交叉掌心對手背揉搓

3.夾（交叉）：手指掌心對掌心揉搓

4.攻（掌弓）：彎曲手指關節在掌心揉搓，交換進行

5.大（大拇指）：拇指在掌中移動揉搓，交換進行

6.指（指尖）：指尖在掌心中揉搓，交換進行

7.丸（腕）：一隻手握住另一隻手的手腕進行轉動揉搓

【這些都不不符合科學洗手要求】

①不願洗手。很多人認為自己「身體棒」、「抵抗力強」沒有養成洗手習慣。

②簡單擦手。因沒水，或因是污水，只好以擦代洗。用手絹、手紙隨便擦一下就吃。

③盆水洗手。盆里的水已弄髒，用髒水洗手，手仍是髒的，甚至多人合用一盆水洗手。

④不用肥皂洗手。雖用流動的水「意思」一下，但不用肥皂和洗滌液，手依然洗不乾淨。

⑤只洗一遍手。雖打了肥皂用了洗滌液，但剛搓出一點泡沫來，就馬上沖洗掉了。

【自製手工皂保濕又護膚，真的麼？】

這幾年網上自製皂非常俏銷，宣稱：與市面所售普通皂不同，既能清潔污垢，又能保濕護膚。專家醫生稱，無論是什麼肥皂，首先要保持乾燥。其實，自製手工皂並沒有特別高明的地方。提醒購買手工皂，也要注意先看包裝背後的標籤，一定要認準衛妝准字的字樣。