１０種你常做卻一定要戒掉的不良習慣！

Freeman2007 · 發表於 2016-10-4 15:40:28

1０種你常做卻一定要戒掉的不良習慣！

每個人總是有一些習慣，但這些習慣不一定就是好習慣。

以下有10種壞習慣，你可能常做，但一定要戒掉啊！

1、咬指甲
這個習慣會對你的指甲和周圍的皮膚造成傷害。口腔細菌會轉移到的你皮膚上，指甲上的細菌也會轉移到嘴巴來，造成牙齦和咽喉感染。

這是靈的轉移！

2、拉扯頭髮
經常拉扯頭髮會給頭皮造成損傷，後果是可能造成暫時性或者永久性的脫髮。強迫性的拉扯頭髮可能是一種精神疾病，這是需要進行心理治療和藥物治療。

不想日後禿頭請手下留情啊！

3、扭脖子
強行的扭動脖子使得脊骨發出聲音來，雖然這可能會讓你感覺很好，但是反复的這樣扭脖子會讓周圍韌帶受損。此外這樣大幅度的運動，會造成小關節磨損，長時間如此會導致關節炎，而且在極少數的情況下會因為頸部的受傷而引發中風。

小編其實覺得這種扭脖子和拉手指所產生的聲音挺可怕的...

4、頻繁摸臉
其實臉上的皮膚是最薄薄的，反覆的摸自己的臉或者挑粉刺的話就會傷到皮膚。如果流血或者剛剛結疤，那麼就不要再弄那兒的粉刺或者發癢的地方。只要用藥膏或者潤膚霜就可以了。

不想讓自己的臉變成月球表面的話一定要忍住想摳的慾望！

5、磨牙
人們咬牙或者磨牙都是因為壓力造成的反應，但是多數情況下是病變造成的，如牙齒的錯位和缺失。磨牙太嚴重的話會破壞你的口腔健康，會引起牙齒出現破損或者斷裂。
病變造成的磨牙治療的方法是牙齒矯正，從而改善咬合的情況。

不要給自己太大的壓力也是重點～

6、吃硬糖用咬的
在你吃硬糖的時候，沾在牙齒上的糖會導致蛀牙。因為糖能給細菌提供養分，為蛀牙提供環境條件。用力的咬硬糖還可能會把牙齒弄壞。因此最好是吃無糖或者低糖的糖果。

吃硬糖慢慢含著讓它融化也是種享受呢～何必去咬它呢XD

7、舔咬嘴唇
緊張的時候舔嘴唇，這樣的話會酶會沾皮膚上，導致皮炎和唇炎，使得嘴唇乾燥開裂。而咬嘴唇的話，壓力會導致纖維瘤，這就需要進行手術切除了。

而且太用力也容易咬破...

8、咬口腔內側的肉
通常情況下，因為臉頰內側被咬過的地方會發腫，而變的更容易被咬著。經常這樣的話，時間長了會導致出現慢性炎症。

咬破會讓你吃飯喝水講話都痛不欲生啊！！這習慣一定要改掉！

9、嚼口香糖
把口香糖嚼的吧唧響，不但會騷擾到你的同事，還可能會造成下巴肌和關節使用過度的危險。而無糖口香糖的人造的甜味劑山梨糖醇，吃多是會導致腹瀉的。而且過量使用(每天18-20支)，在咀嚼的時候會吸入過多的空氣，會增加胃部的空氣導致腹脹。

想嚼口香糖的話可以用喝水代替喔！

10、咬筆頭
因為細菌會潛伏在筆頭上，所以這個習慣會讓被病原體感染，包括感冒病毒。要是咬鋼筆的話，除了不小心弄的滿嘴墨水外，還可能會對你的牙齒，牙齦和口腔內其他的軟組織造成傷害。

上述的壞習慣你身上有哪幾項呢？
如果有的話可是要想辦法改掉，對身體才健康喔！