4種飲品 朝早起身唔飲得

Freeman2007

人體經過一整晚睡眠會因呼吸、皮膚暴露或尿液消耗水分處於缺水狀態，起床第一杯水顯得特別重要，有助排清體內廢物和調理腸胃。不過有四種飲品千萬不要起床後即喝，否則可能影響健康。
      
蜂蜜水：蜂蜜含有大量果糖和葡萄糖，容易升高血糖，影響早餐攝取量，建議可先喝溫水，十分鐘後再喝蜂蜜水，或將蜂蜜當早餐抹在麵包上食用。
      
果汁：不少女性認為早起一杯鮮榨果汁養顏美容，但果汁偏甜，空腹喝容易影響食慾，導致早餐吃不下，而人體喜歡溫暖環境，起床後喝凍飲會刺激腸胃，影響消化 。
      
碳酸飲品：汽水等碳酸飲品無法提供人體所需養分，代謝過程中會加速鈣排出，增加人體對水分需求，早上最好不要喝。
      
隔夜茶：茶葉含有醣類、蛋白質和胺基酸等營養物質，茶葉沖泡過後的茶放置過久，維他命大多消失，亦可能容易有微生物滋生，導致茶變質變酸，影響健康。建議茶要即泡即喝，隔夜茶不宜飲用。
      
其實早晨第一杯的最好選擇就是溫水，讓身體有效補水和促進血液循環，還能讓人體快速清醒，建議在刷牙後、早餐前飲用。

google22

回復 Freeman2007 #1 的帖子

有用 知識Tks

HKOXSEX

飲左5好揸車

ssmak

朝早飲溫水最好

carhin

最健康朝早起身飲清水一杯

assusys

朝早起身唔飲得4種飲品

馬甸尼

資料十分好, 多謝來相告