吃哈密瓜有4大好處 養眼又養顏

siaoneu

哈密瓜上火嗎？哈密瓜是瓜中之王，吃哈密瓜對人體的身體有很多好處。吃哈密瓜不僅能生津止渴，同時還有預防中暑，尿路感染，口鼻生產瘡的好處，可以說哈密瓜是日常生活中人們最喜歡吃的一種水果。

哈密瓜上火嗎

哈密瓜，性寒味甘，含蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀。哈密瓜是很好的消暑水果。

如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。所以吃哈密瓜不會上火。

現代醫學研究發現，哈密瓜的瓜蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐，適量的內服可急救食物中毒，而不會被胃腸吸收，是一種很好的催吐劑。

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常吃哈密瓜對身體有好處

1、預防各種癌症

該水果含有的B族複合維生素也有很好的保健功效，維生素C有助於人體抵抗傳染病，而礦物質錳可以作為抗氧化酶超氧化物歧化酶的協同成分。哈密瓜還含有豐富的抗氧化劑類黃酮，如玉米黃質可以保護我們的身體，預防各種癌症。其中含有的維生素A的功效還包括防止肺癌和口腔癌。

2、預防冠心病

哈密瓜的鉀含量也很豐富。鉀給身體提供保護，能夠預防冠心病，保持正常的心率及其血壓。吃這種水果還有利於減少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。另外，鉀也有利於預防肌肉痙攣，幫助身體從損傷中快速恢復。

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3、防晒

據《每日郵報》日前報道，這位農夫在無意中發現，一種特殊種類的哈密瓜和其他瓜相比，能夠儲藏更長的時間而不會壞掉。當法國巴黎大學的科學家對這種瓜進行深入研究時，他們發現，這種瓜富含抗氧化物質，能夠有助於抵抗可對細胞造成損害的氧自由基。而過度暴露在太陽下則可觸發氧自由基的生成。這種哈密瓜的瓜汁已經被濃縮後，凍干成為了藥片製劑。除了擦防晒霜之外，人們還可以通過每日服用這種片劑來防止皮膚被太陽晒傷。

4、養顏護眼減肥

其含有的豐富維生素A有助於維持健康的皮膚，減少患白內障的風險，並改善視力。哈密瓜熱量很低，低脂肪，附有豐富的營養物質，如維生素及其礦物質。哈密瓜還可以作為孕婦飲食的一部分，這種水果能夠緩解保水，幫助身體排除多餘的鈉。

parma

夏天m晒

Keroro88

哈密瓜可以養顏護眼減肥？威力強大是也！

cegong

黄肉或者白肉的新鲜哈密瓜,禾都有时常食嘅！

Peers123

咁多好處,要多吃

馬甸尼

資料十分好, 多謝來相告

kkklam

圖文吸引, 增廣見聞

hkwatcher

回復 siaoneu #1 的帖子

蜜瓜雖甜但吃完喉嚨會痕, 哈密瓜反而冇呢個弊處, 所以甚得我歡心 !   

The_Matrix

回復 siaoneu #1 的帖子

Excellent health info on this tasty fruit~

It is one of my favorite~

sexologist

原來哈蜜瓜咁多好處

Liukl

回復 siaoneu #1 的帖子

雖然不知道有這麼多好處 但是非常喜歡蜜瓜 d x d x

peter038

哈密瓜是我的至愛

黃非紅

回復 siaoneu #1 的帖子

可以養眼架，咁就要食多d啦！

HKOXSEX

哈密瓜, 好好味

s1000

I like to eat it.

icefree

回復 siaoneu #1 的帖子

功能咁鬼多，食完笑呵呵 。

happyguy321

好難食到上等哈蜜瓜

閒雲占

哈密瓜(学名:Cucumis melo var. saccharinus)，是甜瓜的一个转变。又名雪瓜、贡瓜，是一类优良甜瓜品种，果型圆形或卵圆形，出产于新疆。味甜，果实大，以哈密所产最为著名，故称为哈密瓜。因为味道甜美，又属于蜜瓜的一种，哈密瓜常被误写为"哈蜜瓜"。 维吾尔语称"库洪"，源于突厥语"卡波"，意思即"甜瓜"。哈密瓜有"瓜中之王"的美称，含糖量在15%左右。形态各异，风味独特，有的带奶油味、有的含柠檬香，但都味甘如蜜，奇香袭人，饮誉国内外。在诸多哈密瓜品种中，以"红心脆"、"黄金龙"品质最佳。