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好皮膚是吃出來的 4種食物助你提升「顏值」

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發表於 2016-7-18 23:33:30 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
想要養出好皮膚,單純使用護膚品肯定是治標不治本的。還得靠內調,如何內調呢?多吃4種食物。

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 樓主| 發表於 2016-7-18 23:33:31 | 顯示全部樓層
1.多吃些富含軟骨素食物

真皮是由彈性纖維構成的,而組成彈性纖維的最主要物質是硫酸軟骨素。人體內如若缺乏這種軟骨素,皮膚即失去了彈性,出現皺紋。所以,多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物,就可以延緩皮膚皺紋的發生,使皮膚保持彈性和細膩。

生活中含軟骨素豐富的食物有豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等。


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 樓主| 發表於 2016-7-18 23:33:32 | 顯示全部樓層
本帖最後由 siaoneu 於 2016-7-15 23:59 編輯

2.多吃些富含鹼性的食物

口感酸的就一定是酸性食物嗎?並不是,食物的酸鹼性並不是靠口感決定的,而是指食物進入人體後最終呈酸性或鹼性。研究表明,過量的酸性食物則使血液呈酸性,使血液里的乳酸、尿酸含量相應增加。這些物質隨汗液來到皮膚表面,就會使皮膚變得沒有活力,失去彈性。而食用鹼性食物後,可使血液呈現弱鹼性,減少乳酸、尿素的含量,減輕對皮膚的侵蝕、損害。

鹼性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆製品和海產品等。


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 樓主| 發表於 2016-7-18 23:33:33 | 顯示全部樓層
3.多吃富含膠原蛋白的食物

世界膠原蛋白之父布蘭特(J·Brandt)博士斷言:“人體衰老的過程就是膠原蛋白流失的過程!” 膠原蛋白佔全身總蛋白質的30%以上。膠原蛋白還具有增加皮膚貯水的功能,能滋潤皮膚,保持皮膚組織細胞內外水分的平衡。同時,它也是皮膚細胞生長的主要原料,能使人體皮膚長得豐滿、白嫩,使皺紋減少或消失,使人顯得年輕。

含膠原蛋白豐富的食物有:豬皮、豬蹄、甲魚等。


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 樓主| 發表於 2016-7-18 23:33:34 | 顯示全部樓層
4.多吃些富含核酸的食物

科學家試驗證明,女性每天服用核酸約800毫升,4周後皺紋大部分消失,原已粗皺的皮膚變得光滑細胞,老年斑也逐漸減少。而近來研究也發現,補充核酸類食物,既能延緩衰老,又能阻止皮膚皺紋的產生。

含核酸豐富的食物有魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉、蜂蜜等。


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發表於 2016-7-18 23:47:05 | 顯示全部樓層
非常有用資料
Yesterday is history, tomorrow is a mystery.   Today is a gift, that's why it’s called the PRESENT.
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發表於 2016-7-18 23:50:37 | 顯示全部樓層
Very useful!
Good job ching
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發表於 2016-7-19 00:12:21 | 顯示全部樓層
回復 siaoneu #1 的帖子

This is useful info~ Thanks for sharing siaoneu C Hing~
歡迎各位到電腦資訊/軟件下載/iDevice果迷交流發帖留言!

Toronto Raptors - 2019 NBA Champions! WE THE NORTH! WE THE CHAMPS!
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發表於 2016-7-19 00:15:17 | 顯示全部樓層
多吃軟骨食物
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發表於 2016-7-19 01:40:11 | 顯示全部樓層
我都要食多啲
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發表於 2016-7-19 03:11:58 | 顯示全部樓層
要有好皮膚,油炸食物盡量少食。。。是也!
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發表於 2016-7-19 05:20:07 | 顯示全部樓層
Very useful information, Thanks for sharing.
親情, 友情, 愛情,  一世情
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發表於 2016-7-19 06:27:16 | 顯示全部樓層
siaoneu 發表於 2016-7-18 23:33
4.多吃些富含核酸的食物

科學家試驗證明,女性每天服用核酸約800毫升,4周後皺紋大部分消失,原已粗皺的皮 ...

男仕食會典?
原諒我這一生不羈放縱.....愛田由
沿途快樂田由陪伴我。
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發表於 2016-7-19 06:37:48 | 顯示全部樓層
以前我淨係知多吃含豐富骨膠原嘅食物對皮膚有益, 原來仲有咁多其他食物都得嘅 !   
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發表於 2016-7-19 06:40:16 | 顯示全部樓層
食得好, 護下膚
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發表於 2016-7-19 08:11:10 | 顯示全部樓層
I like to eat it.
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發表於 2016-7-19 09:58:10 | 顯示全部樓層
雞皮高膽固醇喎
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發表於 2016-7-19 11:06:18 | 顯示全部樓層
食豬手我鍾意
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多運動出汗令皮膚好
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發表於 2016-7-19 13:22:01 | 顯示全部樓層
回復 siaoneu #1 的帖子

很美味的食物 食療及時療 是非常有效的 多謝
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