空肚食生果健康啲

碌野長期硬 · 發表於 2016-6-21 09:23:25

本帖最後由碌野長期硬於 2016-6-21 09:26 編輯

我都支食食多啲生果。少啲肉類，主糧。
多生果可令身體維持鹼性。

健康飲食小習慣可防癌？網上流傳健康新法，每日空腹食新鮮水果，可以為身體排毒，並提供能量，達致長壽、健康、美容，甚至有防癌作用；貼文又指飯後飲凍水因為會將吸收的油分凝固，加速脂肪形成，亦增致癌機會。雖然小習慣看似微不足道，卻未必毫無道理，近年研究發現，部分水果確實可抑制癌細胞轉移，有西醫亦指水果中不同維他命可對抗誘發癌症的自由基，同時中醫稱飯後凍飲有損脾胃，亦會令血氣變差，影響免疫系統，疾病容易入侵。

「千萬別再飯後吃水果，一定要空腹吃鮮果。這樣水果會起到身體排毒作用，為消脂減肥及其他身體活動提供能量……」網上流傳一則有關癌症的健康貼文，稱若水果在飯後吃，原本水果可透過胃壁進入腸道的營養，都被食物擋住了，同時食物在胃裏消化變酸，飯後果一接觸到就變壞，因此水果應在餐前吃。更指空肚吃水果可助減肥美容、健康長壽
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