貪吃涼食傷腸胃

playerboy · 發表於 2016-6-5 08:25:17

隨著氣溫的上升，因貪吃冰淇淋等冷飲而誘發急性胃腸炎的患者不在少數。還有不少人因為貪食西瓜而引起腸胃不適、腹脹和腹瀉。

專家建議：立夏后隨著氣溫逐漸升高，人體免疫機能有所下降，病菌易感性增強，會造成腸胃抗病能力減弱，對兒童及慢性病、胃腸不佳的人群而言，脾胃功能更是相對較弱。飲食應以清淡為主，並註意營養均衡；不要貪吃冷飲；每餐不宜吃得過飽，以免造成胃腸道機能的損害；日常生活中應注意飲食衛生和個人衛生；如果胃腸出現不適症狀，應及時到醫院就診。

此外，吃西瓜也要講究科學。西瓜中含有大量的水分，飯前或飯後馬上吃西瓜都會影響食物的消化和吸收。