簡單的「揉一揉」居然就能趕走身上的疾病？這７個中醫的按摩手法你一定要學起來！

mangor · 發表於 2016-4-25 21:56:34

本帖最後由 mangor 於 2016-4-25 21:55 編輯

我們的身體上有很多不同的穴位，而從中醫的角度來說，這些穴位都有各自不同的功效！如果可以每天都用一點時間來敲打、按壓的話就能為自己的健康帶來加分的效果，這次就要和大家分享 7 個很棒的動作，一定要學起來哦！

1、趕走便秘

取穴：在肚臍旁開三個手指的位置，此處就是天樞穴。

功效：能夠通腸道，治療便秘。

方法：每天至少敲打兩次，每次 5-10 分鐘，敲至小腹發熱為止。

2、趕走高血脂

取穴：將手掌心正對膝關節髕骨上，四指向下伸直，中指尖所到達外側即是足三里穴。

功效：有降脂的功效。寧心安神、疏通經脈。

方法：塗點紅花油在該處，每天早晚食指按揉 5-10 分鐘，堅持一個星期。

3、趕走頸椎病

取穴：把手握成拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是後溪穴。

功效：後溪穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能夠調頸椎、利眼目、正脊柱。

方法：用拇指指腹按揉後溪穴，按壓力道要適中，每次按摩 5 分鐘，每天 2 次。

4、趕走高血壓

取穴：位於耳廓背面，用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝，此處就是耳背溝。

功效：經常按摩不僅能降血壓，還能消除頭暈目眩、耳鳴耳癢。

方法：用食指和拇指夾住耳朵的上半部分，用拇指對準耳背後的凹溝，依據凹溝的走勢，由上向下按摩，每次按摩 15 下，每天按摩 2-3 次，以耳部微微發熱為度，力量不宜過大。

5、趕走關節炎

取穴：在膝蓋骨後背的凹陷處，就是委中穴。

功效：該處走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道，長期拍打可以趕走關節炎。

方法：拍打 5-10分鐘至淤斑痧點顯出，每兩周拍打一次。

6、趕走糖尿病

取穴：先找到足內踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，下方就是然谷穴了。

功效：堅持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。

方法：每天晚上洗完腳，可以用拇指用力點揉然谷穴，直到有明顯的酸脹感為止。

7、趕走冠心病

取穴：離腕橫紋三個手指的位置，此處就是內關穴。

功效：是對心臟調節作用最強的穴位之一。能強心、調節心律、緩解胸悶，能夠治冠心病。

方法：用力不停點按內關穴，每次 3 分鐘，間歇 1 分鐘，能迅速止痛或調整心律。