海帶功效多多　養顏抗衰老護髮又補鈣

馬仔05 · 發表於 2016-4-24 15:54:47

唔少人覺得海帶滑潺潺食落好奇怪，中醫又認為佢屬寒涼食物，不宜食太多，但其實海帶功效多多，養顏抗衰老、減肥，甚至護髮都得呢！

   1. 延緩衰老：海帶含豐富的鈣和碘，有助甲狀腺素合成，而這配搭不僅能美容，還有延緩衰老作用。

   2. 減肥：海帶含大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽肚感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物。

   3. 美容：海帶汁有美容養顏作用，用海帶熬成的湯汁浸浴，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗。

   4. 護髮：海帶含豐富的碘，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮有光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成。

   5. 消腫利尿：海帶常附著一層白色粉末，其實是藥用物質甘露醇。它具有降低血壓、利尿和消腫作用，特別是小腿。

   6. 降脂降壓：海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除依附在血管壁上的膽固醇，調理腸胃，有助排出膽固醇；而其氨酸及鉀鹽、鈣則可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。

   7. 補鈣：海帶含有豐富的鈣，可防止人體流失鈣質。

   8. 預防心腦血管病：海帶含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。

   9. 防止乳腺增生：海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，調理內分泌失調，防止乳腺增生。

   10. 預防甲狀腺腫：海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫作用。