不吃肉怎行？六種人注定是肉食者

siaoneu

在這個講究養生的時代，越來越多人認為多吃肉對身體有害，於是大力提倡多素少肉。但是竟有六種人生活中少不了肉，一起來看看你是肉食者嗎？

siaoneu

1. 受外傷或手術患者

人的機體是由蛋白質組成，外傷和手術患者這類人因為需要有機體組織的生長和癒合的需求，所以對蛋白質的需要量非常多，而供應蛋白質最好的方法還是吃肉。

2. 65歲以上老人

他們的肌肉開始鬆弛，蛋白質可以延緩肌肉流失。如果不喜歡吃肉，不妨用雞蛋或者奶製品代替。

3. 孕婦和哺乳婦女

她們要為自己和寶寶兩個人攝入營養，更應多吃點肉。

siaoneu

4. 貧血患者

貧血大多是缺乏蛋白質和鐵造成的，而這兩種營養素在肉類中都比較多。所以貧血人群必須吃肉，最好是豬肉、牛肉、羊肉等紅肉。

5. 經期女性

女性在經期要消耗更多的能量排出污血，而且這時身體抵抗力比較弱，要及時補充蛋白質和能量，所以也要多吃肉類。

6. 兒童和青少年

兒童與青少年他們正處在生長發育的階段，機體蛋白質的合成應該大於分解，所以必須要用充足的肉類來保證蛋白質供應才能保證發育所需的能量。

s1000

nice information.

車呀文

食肉獸無肉不歡

Keroro88

K隆星人都系食肉獸是也！

hotakmig

哺乳婦女應多吃點肉

萍果情人湯

禾都很喜歡食肉！

onngau

飲食至緊要均衡！

LasCases

siaoneu 發表於 2016-4-24 13:47
在這個講究養生的時代，越來越多人認為多吃肉對身體有害，於是大力提倡多素少肉。但是竟有六種人生活中少不了肉，一起來看看你是肉食者嗎？

人其實係雜食性動物，不可以扁重肉食或素食。

parma

禾可以素食

浩科

我都很喜歡食肉！

assusys

六種人注定是肉食者

馬甸尼

唔講唔知, 原來如此

playerboy

I must eat meat

HKOXSEX

素食冇問題

找不到好名

回復 siaoneu #1 的帖子

我是經常受傷的食肉怪獸

閒雲占

還有些信奉食肉減肥法的人。食肉減肥法原理是碳水化合物包括糖和澱粉質，是人體主要的營養來源。每個人都是靠燃燒碳水化合物來提供每天日常的能量。如果只吃蛋白質而不吃糖份或澱粉質，便沒有能量來源，人體自然便會拆解自己既有的組織去做燃料。

人體的設計是會在完全缺乏碳水化合物的情況下才會拆解脂肪做燃料。如我們仍有限度吸收碳水化合物，那人體便會轉為拆解蛋白質（肌肉）。

換句話說，如想要在體內燃燒脂肪不是肌肉，大家便要完全不吃所有含有碳水化合物之食物也 。例如粥粉麵飯都是有澱粉質，它們都是碳水化合物。即是說只要「食餸唔食飯」。

happyguy321

年青人不吃肉怎行，好難忍

uranusjessica

直肉一流:loveliness: