便秘別亂吃緩解便秘切忌六大食療誤區

ilovephoto · 發表於 2016-4-19 16:53:51

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馬後砲 · 發表於 2016-4-19 18:21:34

ilovephoto 發表於 2016-4-19 16:53
多吃白米飯容易大便(以前看NHK節目得到的資訊,自己也有親身驗證過),不過很容易發胖

糙米效果更好，亦較為不容易發胖

Keroro88 · 發表於 2016-4-19 18:33:55

下！原來生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘？？在下天天食比較生的香蕉，唔怪得成日便秘。。。是也！

ilovephoto · 發表於 2016-4-19 18:35:06

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R2-D2 · 發表於 2016-4-19 18:53:27

食正常份量蔬果已經夠

Liukl · 發表於 2016-4-19 19:34:53

回復 assusys #1 的帖子

非常明确的资料不明就里的乱用也可能是事与愿违的效果

wanmeimei · 發表於 2016-4-19 19:46:57

assusys 發表於 2016-4-19 08:17
便秘是常見的一個問題，尤其白領一族運動量很少，久坐、飲食不節等都會導致便秘的出現，那麼該如何調 ...

我日日都好順暢

馬後砲 · 發表於 2016-4-19 19:54:35

ilovephoto 發表於 2016-4-19 18:35
NHK節目調查後的結論是白米飯的水分含量高，越溼潤的食物越容易產生便意

這個問題，存疑，原因是糙米的䊹维較高
水份可以在佐餐的湯或饮料中補充

ilovephoto · 發表於 2016-4-19 20:18:22

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xsx · 發表於 2016-4-19 22:04:34

切忌六大誤區

kkklam · 發表於 2016-4-19 22:49:46

原來如此！

馬甸尼 · 發表於 2016-4-19 23:42:51

唔講唔知, 原來如此

福樂Jo Jo 專業推拿#482 · 發表於 2016-4-20 03:02:06

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playerboy · 發表於 2016-4-20 08:03:15

lucky don't have such problem

andyy · 發表於 2016-4-20 12:39:17

睇完識多很多嘢

mastertim · 發表於 2016-4-21 10:48:29

其實便秘的原因有很多,要找到原因,才能對症下藥,但有一樣所有人都能吃,那就是牛蒡,可以入人體十二經,温性,清腸胃好有效.

along · 發表於 2016-4-23 06:06:52

幸好我沒有便秘的問題！我也不多運動，但算飲食均勻，生果、蔬菜也每天有吃！

beasnow · 發表於 2016-4-27 11:21:25

多謝來報告！喝檸檬蜂蜜水也不錯

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