杏仁做零食抗口痕助減肥

F1D1S1 · 發表於 2016-4-7 08:02:14

天天坐在辦公室十個鐘，本身已經易肥，加上身邊總有一兩個邪惡同事，每當你口痕想吃點東西，就立即拿出零食分享，還保證是最肥最油膩最不健康的那種，唔想身形變肥，真係好難。口痕友天大喜訊！美國佛羅里達大學（University of Florida）有研究發現，把零食換轉成杏仁有助大家對抗誘惑，並且可以減肥。

研究人員找來29個家庭，要求他們每日都在飲食加入杏仁，份量分別是父母吃1.5安士，孩子吃0.5安士。實驗進行了14個星期，完成後這些人的健康飲食指數（Healthy Eating Index）顯著提升，反映出每日進食杏仁，有助他們減少進食垃圾食物，避免吃不必要的卡路里。所以大家下次為辦公室的糧倉添貨，記得入貨杏仁喇。

資料來源：Daily Mail
記者：黃力