補極都係手腳冰冷原來與寒底無關？

F1D1S1 · 發表於 2016-4-3 09:01:06

等了又等，近幾天天氣終於開始熱，春裝終於可以岀動。不過雖然天氣轉，不少人其實手腳仍舊冰冷，甚或只有單邊手腳冰冷問題，進補之後情況還是一樣，以為自己是寒底？非也，其實隨時是血液循環岀問題所致。

手腳冰冷主因血液循環受阻或血液灌流不足，但問題岀在哪就要分上肢或下肢，單邊或雙邊，才能適當治療。如果只是單邊手腳冰冷，較有可能是血液循環受阻。至於很多下肢冰冷的女士，有可能是血液回流不好，如果下肢還會抽筋，可觀察一下自己有沒有靜脈曲張的症狀。

想從日常飲食改善手腳冰冷情況？可參考以下幾點。

1 若想喝薑湯解決手腳冰冷問題，不要只放薑，加上糖才能讓脾胃運化產生能量，溫暖感覺會比較持久。

2 不要為了節食不吃正餐，否則補充甚麼保健食品都無效。

3 老生常談，中醫相信「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充」，即強調以穀物為主食，以肉、果、菜等副食為輔的飲食原則，達到營養均衡。

記者：陳穎欣
資料來源：台灣漢銘醫院