轉天氣易病增強抵抗力靠番薯燕麥

F1D1S1 · 發表於 2016-3-11 07:37:38

轉天氣，又熱又凍又濕又乾，特別容易病。要增強自身抵抗力，除了多做運動，食得正確同樣重要。有幾款食物，多食可以增強抵抗力，到時自然落雨不怕落雪也不怕。

1. 番薯充滿維他命A，可以強健皮膚，而皮膚是抵抗病菌的第一道防護罩，皮膚好，可以減少細菌病毒襲擊，所以平常一定要好好養膚。

2. 綠茶和紅茶中的茶胺酸，可以令你心情放鬆，減少焦慮，對抗壓力。都市人，要多喝茶。

3. 蠔和蜆類的硒含量很豐富，這種礦物質可以令體內白血球製造更多細胞激素，有助清除體內病毒。

4. 燕麥是一種富含膳食纖維的食物，有效促進腸胃健康。

5. 乳酪，有大量益生菌，除了清理腸道，還促進白血球功能，增強抵抗力，選無糖款式就更健康。

資料來源：top1health

記者：李聰

HKOXSEX · 發表於 2016-3-11 13:46:27

食得有營

tchaikovsky · 發表於 2016-3-11 17:54:49

大部份都便宜又有益

馬甸尼 · 發表於 2016-3-11 23:42:56

資料十分好, 多謝來相告

playerboy · 發表於 2016-3-13 09:10:25

other than green tea don't enjoy the other.

champman · 發表於 2016-3-13 14:58:01

蕃薯可以當飯食, 平靚正

assusys · 發表於 2016-3-15 12:47:27

轉天氣易病增強抵抗力靠番薯燕麥

賬號		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊

轉天氣易病增強抵抗力靠番薯燕麥

瀏覽過的版塊

論譠元老勳章

高級元老勳章

萬千寵愛勳章

百萬富翁勳章

四台股神勳章

投資達人勳章

十萬帖勳章

千億富豪勳章

141榮譽勳章

超級元老勳章

究極元老勳章

傑出成就勳章

「友誼大使」勳章

「為食之神」勳章

「型男嗜好」勳章

「性愛專家」勳章

「攝影達人」勳章

「創作大師」勳章

「生活常識」勳章

「演藝傳播」勳章

「痴線佬」勳章

「潮流時尚」勳章

「單車交流」勳章

「廚師食譜」勳章

「賭神」勳章

勝利勳章

「戲劇之王」勳章

精華帖王勳章

終身成就勳章

轉天氣易病 增強抵抗力靠番薯燕麥

瀏覽過的版塊

論譠元老勳章

高級元老勳章

萬千寵愛勳章

百萬富翁勳章

四台股神勳章

投資達人勳章

十萬帖勳章

千億富豪勳章

141榮譽勳章

超級元老勳章

究極元老勳章

傑出成就勳章

「友誼大使」勳章

「為食之神」勳章

「型男嗜好」勳章

「性愛專家」勳章

「攝影達人」勳章

「創作大師」勳章

「生活常識」勳章

「演藝傳播」勳章

「痴線佬」勳章

「潮流時尚」勳章

「單車交流」勳章

「廚師食譜」勳章

「賭神」勳章

勝利勳章

「戲劇之王」勳章

精華帖王勳章

終身成就勳章

轉天氣易病增強抵抗力靠番薯燕麥