幾款保肝食材 檸檬水綠茶任揀

F1D1S1

肝臟好，排毒功能叻，身體才會健康。有幾款食物保肝最好，而且通通都可在街市買到，非常方便。

1. 西蘭花，內含蘿蔔硫素（Sulforaphane）可以幫助肝臟生產排毒酵素，非常有益。

2. 檸檬，有大量的維他命C，幫助人體吸收需要的營養。所以檸檬水非常有益，不過走甜才最有益。怕飲得太多檸檬水傷胃，可以削去外層黃色皮，只保留白色皮，就有營養又不會傷胃。

3. 綠茶，內有豐富兒茶素，可以清除自由基，幫助排毒。

4. 橄欖油，油中有大量抗氧化物，幫助身體抵抗外來毒素，減輕肝臟負荷。

5. 大蒜，有豐富硫化合物，令肝臟產生更多排毒酵素，另外大蒜裏的大蒜素也有助排走廢物。

資料來源：top1health
記者：李聰 

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幾款保肝食材 檸檬水綠茶任揀

YySuN

回復 F1D1S1 #1 的帖子

要食多D西蘭花！

limc

保肝好重要!

mangor

呢五樣都好少食TIM
要食返多D先得啦

playerboy

had been eating all this

馬甸尼

資料十分好, 多謝來相告

tky2011-2

F1D1S1 發表於 2016-3-5 00:44
肝臟好，排毒功能叻，身體才會健康。有幾款食物保肝最好，而且通通都可在街市買到，非常方便。

1. 西蘭花 ...

檸檬+綠茶, duck 5 duck ?

jamesblunt

成日都食檸檬啦…