腸道要健康 西蘭花係好幫手

F1D1S1

腸道健康，確保自己每日排便順暢，就有良好免疫力抗拒病毒。到底甚麼食物對腸道有益？立即睇睇。

1. 澳洲Walter and Eliza Hall Institute和英國University of York共同進行研究，發現進食西蘭花、菠菜後，會分泌一種糖份名為sugar sulfoquinovose，這種糖份有利增加腸胃中的好菌，例如好的大腸桿菌。某部份大腸桿菌會引起食物中毒，但多數大腸桿菌都對腸胃有益，是腸道的保護罩，防止病菌繁殖。

2. 日本人喜歡的味噌，當中充滿氧化物，可以幫助消化系統運作暢順，不過味噌鹽份很高，進食要適量。

3. 韓國人喜歡的泡菜呢？原來亦對腸道有益，內含豐富的乳酸菌，對腸道十分有益。

4. 乳酪由奶類發酵而成，有豐富活性乳酸菌，對腸道蠕動，幫助消化都有正面作用。

資料來源：top1health
記者：李聰 

assusys

腸道要健康 西蘭花係好幫手

HKOXSEX

西蘭花 常常食,
今晚炒苦瓜又加D先

tky2011-2

F1D1S1 發表於 2016-3-3 07:48
腸道健康，確保自己每日排便順暢，就有良好免疫力抗拒病毒。到底甚麼食物對腸道有益？立即睇睇。

1. 澳洲W ...

西蘭花對腸道有益外, 還可以抗癌啊 !

tchaikovsky

西蘭花炒咩都好味
又有益

馬甸尼

注重飲食, 健康得益

mk2mk2

回復 F1D1S1 #1 的帖子

原來西蘭花咁有益, 受教了, THANKS

playerboy

I love to eat this and healthy too