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不同配搭有不同功效
士多啤梨生菜汁
功效：有助消除雀斑、褐斑、暗瘡、面皰等毛病，對改善曬傷、過敏的皮膚亦有效。士多啤梨含有枸櫞酸，枸櫞酸能使細胞功能活潑，故此常飲這果汁可保持容貌年輕。
用具：榨汁機
材料：士多啤梨5粒；沙律生菜100克；檸檬1個；冰塊數粒。
做法：
1.士多啤梨去蒂洗淨。
2.生菜洗淨。
3.檸檬連皮分切四塊，並去核。
4.將冰塊先放進榨汁機容器內。
5.把士多啤梨和檸檬放進榨汁機容器內。
6.生菜捲成卷狀才榨汁。
7.倒入杯內拌勻即成。
心得：可用卷心生菜替代沙律生菜。
士多啤梨蘋果甘荀汁
功效：美化肌膚、消除倦容。
此果汁由於加有紅蘿蔔，因此可以預防及治療便秘。
用具：榨汁機
材料：士多啤梨10粒；蘋果1個；紅蘿蔔1條；蜂蜜2湯匙；檸檬汁適量；冰塊數粒。
做法：
1.士多啤梨用鹽水洗淨，去蒂，切成兩半。
2.蘋果洗淨，連皮切成兩半後，再各切成四等分。去核，泡浸在鹽水中。
3.紅蘿蔔洗淨切成條狀。
4.在榨汁機容器內加進蜂蜜及冰塊。
5.順序將士多啤梨、加進檸檬汁拌勻即成。
6.將果汁倒入杯中，加進檸檬汁拌勻即成。
心得：要選擇新鮮的士多啤梨，須留意顏色是否鮮艷，蒂是否嫩綠。
士多啤梨鮮奶
功效：對改善粗糙、曬傷的皮膚均有效，並能消除雀斑。
士多啤梨是水果中維他命含量最高者，被譽為「維他命C之王」，且含有枸櫞酸、鈣質等成
分，配合營養極高的鮮奶飲用，對美容具有明顯的功效，能使肌膚潤澤、嫩滑。
用具：攪拌機
材料：士多啤梨6粒；鮮奶1/2杯；蜂蜜1湯匙；檸檬汁適量。
做法：
1.士多啤梨洗淨、除蒂。
2.將士多啤梨、鮮奶及蜂蜜倒進攪拌機內約攪拌30秒。
3.將果汁倒進杯中，加入檸檬汁即成。
心得：
1.調製此款果汁可以不用攪拌機，改為先將士多啤梨用刀或叉背壓碎，放入杯中，然後加入其餘材料拌勻即成。
2.這款果汁美味非常，顏色亦很悅目，是宴客的極任選擇。
士多啤梨豆漿
功效：有助消除暗瘡，使肌膚潤澤。
用具：攪拌機
材料：士多啤梨8粒；蜂蜜2湯匙；豆漿半杯；冰箱數粒。
做法：
1.將士多啤梨去蒂洗淨。
2.將冰塊、蜂蜜及豆漿放進攪拌機內攪拌20秒。
3.待冰塊溶解後，再放入士多啤梨攪拌30秒即成。
心得：蜜糖不宜放太多，否則會減低士多啤梨原味。
葡萄檸檬汁
功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。
檸檬含有豐富的維他命C及枸櫞酸，加上葡萄
材料：葡萄150克；檸檬1個；蜂蜜適量。
做法：將葡萄洗淨；檸檬連皮對切為四份；將葡萄、檸檬放入榨汁機內壓榨成汁；倒進杯中加入蜂蜜拌勻即成。
蜜瓜檸檬橙汁
功效：有利尿作用，有助預防高血壓及腎臟病。
用具：榨汁機。
材料：蜜瓜200克；橙1個；檸檬1個。
做法：
1.蜜瓜及橙去皮去核，均切成可放入榨汁機內的大小。
2.檸檬連皮對切為四份。
3.將蜜瓜、橙、檸檬順序放入榨汁機內壓榨成汁。
4.倒入杯中拌勻即成。
心得：在果汁中加入數滴白蘭地，更具風味。
材料：葡萄150克；檸檬1個；蜂蜜適量。
做法：將葡萄洗淨；檸檬連皮對切為四份；將葡萄、檸檬放入榨汁機內壓榨成汁；倒進杯中加入蜂蜜拌勻即成。
蜜瓜啤梨汁
功效：有利尿作用，能消除浮腫，有助預防腎臟病及心臟病。
用具：榨汁機
材料：蜜瓜200克；啤梨1個；冰塊數粒；檸檬汁數滴。
做法：
1.蜜瓜去皮、啤梨削皮去核，均切成可放進榨汁機的大小。
2.將冰塊放進榨汁機容器內。
3.蜜瓜及啤梨放進機內壓榨成汁。
4.倒入杯中加進檸檬汁拌勻即成。
心得：選擇啤梨以果肉柔軟及有香味者為佳。
哈蜜瓜豆漿
功效：有利尿作用。
用具：攪拌機。
材料：哈蜜瓜220克；豆漿1/2杯；蜂蜜2湯匙；冰塊數粒。
做法：
1.哈蜜瓜去核，切成小塊。
2.將豆漿、蜂蜜及冰塊放進攪拌機內攪拌20秒。
3.加入哈蜜瓜繼續攪拌30秒即成。
心得：可以鮮奶代替豆漿製作。功效：有利尿作用，能消除浮腫，有助預防腎臟病及心臟病。
小黃瓜蘋果甘筍汁
功效：對治療風濕有助益。
用具：榨汁機。
材料：小黃瓜1條；紅蘿蔔1/2條；蘋果1個；檸檬汁數滴。
做法：
1.小黃瓜及紅蘿蔔洗淨，切成可放入榨汁機的大小。
2.蘋果削皮去核，切成可放進榨汁機的大小，並用鹽水泡浸。
3.順序將材料放進榨汁機內壓榨成汁，倒入杯中加進榨檬汁即成。
心得：若想有清甜可口的效果，可加入冰塊及適量蜂蜜以調味。功效：有利尿作用。
西瓜汁
功效：對治療腎臟病及身體浮腫有助益，對消除去疲勞也有功效。
用具：攪拌機
材料：西瓜200克；鮮奶1/2杯；檸檬汁1湯匙；蜂蜜1湯匙。
做法：
1.西瓜去核並切成小塊。
2.將西瓜及鮮奶進攪拌機中，約攪拌20秒。
3.將果汁倒入杯中，加進蜂蜜及檸檬汁，拌勻即成。
心得：西瓜汁不宜攪拌過度。功效：對治療風濕有助益。
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發表於 2016-1-22 22:10:07
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