口臭點解救？呢8招幫到手

F1D1S1 · 發表於 2016-1-11 08:00:44

不少人都有口氣、口臭問題，原因不外乎牙齒及口腔衞生問題、吸煙、腸胃不佳，或患上急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻竇炎等疾病。口氣、口臭雖不是甚麼大病，但可使人在社交中處於尷尬、難堪的境地。想撤底除掉口氣、口臭，當然要改善健康與身體狀況，但亦可參考以下小貼士：

1. 喝點果汁：喝果汁有益減少消化系統毒素，進而有助於緩解口臭。

2. 多吃小米：健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

3. 多吃西洋菜：又稱豆瓣菜，含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進消化的功效。

4. 多吃苜蓿芽菜：涼拌菜的主要材料，有助於清潔牙齒，清新口氣。

5. 戒糖和精製碳水化合物：即少喝汽水，避免吃糖，此類食物不僅會導致齲齒，而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。

6. 嚼西芹：不妨飯後嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味。

7. 單吃水果：水果最好單獨吃，不要與其他食物一道吃。

8. 勤刷牙：每天刷牙2至3次，早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外，應該定期看牙醫。發現牙病，應及早治療。

《生命時報》

HKOXSEX · 發表於 2016-1-11 10:13:30

食少D肉, 飮少D酒

maestro · 發表於 2016-1-11 11:10:38

我係食得太多肉先至會勁口臭

自拍老牛 · 發表於 2016-1-11 16:42:07

我就係衰口臭

newpatpat · 發表於 2016-1-11 16:42:28

勤刷牙有助改善口臭

ck集團主席 · 發表於 2016-1-11 16:42:31

回復 F1D1S1 #1 的帖子

食完野每次刀用牙線清理一次，就會矛咁易出現口氣/臭。

hotakmig · 發表於 2016-1-11 16:44:07

乜咁多人口臭

fd-lkt · 發表於 2016-1-11 16:50:09

衰口臭X2

hkwatcher · 發表於 2016-1-11 16:51:32

第8點勤擦牙仲未夠, 要一早揾牙醫檢查一下有冇蛀牙及牙周病。

口臭元兇往往係蛀牙同埋牙周病。因為蛀牙嘅蛀洞卡住啲食物殘渣、牙結石嘅牙菌斑堆積、牙周病造成發炎、牙根被吸收所產生的牙周囊袋，都會導致細菌叢生，細菌好容易喺嘴裡面「作怪」，將食物殘渣、或者嚟自唾液、牙齦溝嘅蛋白質當成「養分」，當細菌分解蛋白質時所產生揮發嘅硫化物，就會成為口中難聞氣味嘅來源嘞。