雙腳冰冷難入睡按下穴道大覺瞓

F1D1S1 · 發表於 2015-12-24 18:13:46

雙腳冰冷難入睡按下穴道大覺瞓

天文台預測聖誕假期，氣溫將顯著轉涼，由平安夜當日最高24°C，聖誕節當日下跌至16°C，及至拆禮物日(Boxing Day)以後，最低氣溫排徊在15、16°C，至除夕當日僅有14°C。

在冬天裏，不少人睡覺時都遇上雙腳冰冷，久久無法入睡的問題。根據中醫師建議，只要天天按摩，就可以紓緩手腳冰冷與全身冰冷的情況。按以下方法，每次按壓穴位5至7分鐘，一天進行2至3次循環即可。

1.雙腳冷凍：
如果雙腳容易感到冰冷，可以按摩位在雙腳小拇趾外側的至陰穴和湧泉穴另外，也可再輕輕搓揉每根腳趾，效果會更好。

2.全身畏冷：
如果有全身畏冷的情況，可以按摩大拇指內側的合谷穴、手腕內側3至5厘米的內關穴，以及膝蓋下方6至8厘米的足三里。

東森新聞網