水果能幫你分解脂肪！而味道又很好

siaoneu

說起有減肥作用的水果，營養學家認為非木瓜莫屬。木瓜中的木瓜酶不僅可以分解蛋白質、醣類，還可以分解脂肪，通過分解脂肪，縮小肥大的脂肪細胞，促進新陳代謝，及時把多餘的脂肪排出體外，從而達到降低血脂、減肥的目的。

木瓜醇還能消化蛋白質，有利於人體對食物的消化和吸收，所以有健脾和消食的功效，還有預防消化系統癌變的功效。木瓜中的維生素C，也有降低膽固醇的作用。


木瓜又稱“百益果王”，不僅含豐富的植物化素，且可以排毒兼防癌。

除了生吃木瓜，下面這些木瓜的吃法對於降血脂減肥來說更有效果。

siaoneu

1、番茄木瓜蜜汁

準備番茄、木瓜和蜂蜜各適量，將番茄洗淨，切塊；木瓜洗​​淨，削皮，去子。把番茄、木瓜放入榨汁機中榨汁，調入蜂蜜即可食用。


冰糖蒸木瓜。

siaoneu

2、冰糖蒸木瓜

準備木瓜半個，牛奶1000毫升，冰糖少許。木瓜去皮、子，切成片。把木瓜、牛奶、冰糖一起放入玻璃容器，蓋上蓋子。玻璃容器放在蒸鍋裡，隔水蒸30到60分鐘即可食用。


冰糖蒸木瓜。

siaoneu

3、木瓜銀耳靚湯

準備木瓜半個，幹銀耳10克，枸杞子5克，冰糖適量。做法是將木瓜去皮，去子，切成小丁；銀耳泡發，撕成小朵；枸杞子洗淨。把銀耳放入鍋中，加適量清水煮大約1小時。倒入木瓜丁，再繼續煮大約1小時，加入枸杞子略略煮一會兒，加入冰糖煮化即可。


木瓜銀耳靚湯。

hotakmig

木瓜奶最好飲

andyy

好味又有益

auraheart

禾最愛吃夏威夷小木瓜...

HKOXSEX

木瓜生食, 整靚湯都好好味

assusys

水果能幫你分解脂肪！

dingpong

siaoneu 發表於 2015-12-23 14:45
3、木瓜銀耳靚湯

準備木瓜半個，幹銀耳10克，枸杞子5克，冰糖適量。做法是將木瓜去皮，去子，切成小丁；銀 ...

用來煲湯都不錯喎

車呀文

女士可以飲多d

LasCases

木瓜燉冰糖雪耳　

馬甸尼

資料十分好, 多謝來相告

parma

水果不可缺

找不到好名

回復 siaoneu #1 的帖子

木瓜味道真香 又甜

tky2011-2

siaoneu 發表於 2015-12-23 14:45
說起有減肥作用的水果，營養學家認為非木瓜莫屬。木瓜中的木瓜酶不僅可以分解蛋白質、醣類，還可以分解脂肪 ...

我愛大木瓜 !

uranusjessica

木瓜大奶子

happyguy321

以前香港市面多數是泰國木瓜，現在多數是夏威夷，馬來西亞或者大陸木瓜

閒雲占

心頭好水果

浩科

好味又有益