要沖個靚涼早上還是夜晚好？

F1D1S1 · 發表於 2015-12-16 08:29:43

洗澡可以清潔皮膚，晚上洗澡會睡得更舒適，早上洗澡會提神醒腦。到底該應該甚麼時間洗澡？這主要取決於具體情況，從皮膚類型到接觸的污染物等因素，都會對洗澡時間產生影響。

適合早上洗澡的人：
1. 油性皮膚的人。有內科醫生指，油脂會在夜間堆積，而早上洗澡能很好地清理毛孔。
2. 早上需要剃鬚的人。對於男性來說，早上洗澡能軟化胡鬚，讓剃鬚變得更順暢。
3. 習慣早起的人。早上起床後洗個澡，能讓人神清氣爽、精神飽滿地開始一天的工作。
4. 夜間出汗多的人。
5. 沒有接觸到過多病菌的人。晚上洗澡的最大好處之一，就是能清除一整天堆積在身體上的污垢。如果開車上下班，辦公室又有中央空調，就不需要在晚上做太多清洗工作，只需徹底洗手和臉，換身衣服就行。

適合晚上洗澡的人：
1. 上床睡覺前需要冷靜放鬆的人。睡前洗澡能舒緩、鬆弛身心，有助於睡眠。
2. 白天化妝的人。如果白天化妝，晚上洗澡就顯得格外重要，洗澡時的熱氣和持續的水流能更好地清除殘留物。
3. 乾性皮膚的人。對於濕疹患者和乾性皮膚的人來說，皮膚上的神經在夜間較為鎮靜，此時洗澡最為適宜。
4. 周圍環境並不完全無菌的人。如從事建築行業或生活在空氣污染嚴重城市的人，最好晚上洗澡。
5. 白天鍛鍊的人。有醫生指出，如果白天經常運動或處於非常活躍的狀態，晚上就應該洗個澡，徹底清洗汗漬。但洗澡次數別太多，否則會令皮膚過度乾燥，引發感染。

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