日喝綠茶有益又健康

F1D1S1 · 發表於 2015-12-13 09:12:33

本帖最後由 F1D1S1 於 2015-12-13 10:38 編輯

身邊太多女生是綠茶控，見到綠茶甜品會尖叫，不過這些甜食其實多吃無益，不如還原基本步，坐低嘆番杯綠茶，感受其當中的益處好過啦。

1. 強健骨骼
有研究顯示，女士日喝三杯綠茶，可以延緩骨質疏鬆，那以後除了牛奶，又多一個健康之選。

2. 抗氧化
日本的患癌率相對較低，也許與綠茶有關。雖然未能證實單喝綠茶，能減低患癌風險，但綠茶中的部份成分，可以抗
氧化，又可以保護皮膚免受紫外線傷害，減低皮膚癌風險。

3. 維持健康體重
有研究顯示，綠茶可以平衡健康體重，也可預防痴肥風險。

4. 有益心臟
每日一杯綠茶，是寫意享受，亦可以促進心臟健康，有研究發現，日飲綠茶五杯或以上，能降低兩成六心臟疾病風險。

資料來源：real simple
記者：陳淑霞