成日對電腦手機慎防屏幕臉

F1D1S1 · 發表於 2015-11-5 07:39:41

都市人經常對着電腦、手機屏幕，一不留神，就可能會出現一副「屏幕臉」。甚麼是屏幕臉？其實是一種形象化的說法，形容心理上的疾病：長時間的人機對話，令人不知不覺中生出一張表情冷漠的臉，影響日常的人際交往，甚至產生人格障礙與性格異常。另外，屏幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間對着電腦，更容易導致斑點與皺紋。

有部份人由於長期過度操作電腦，不但會有乾眼症、角膜損害、結膜炎、眼壓高、近視等，還因長時間面對電腦屏幕，只對屏幕一的文字、圖形、標題鏈接產生興趣，對人產生冷漠感。

另外，長時間坐在電腦前不動的操作者，體力消耗較小，但腦力消耗較大，所以常常喝可樂、吃零食等，加上抽煙；長期下來會導致肥胖、痔瘡、功能性血壓增高、禿髮、煩躁、易怒、食慾異常、內分泌失調等問題。

想避免出現屏幕臉，要注意：

1. 身體與電腦屏幕應保持不少於70厘米的距離。

2. 配置一台輻射較小、沒有炫光、顯示穩定的電腦，使有液晶顯示屏更好。

3. 挑選適合自己的電腦桌椅，盡量調節到最適合自己的狀態。

4. 要注意眼睛休息，最好一小時休息10分鐘，每天做兩次健眼操。

5. 經常清潔鍵盤，多喝綠茶，防輻射。

6. 上網結束後先徹底洗面，將靜電吸附的塵垢洗掉，塗上溫和的護膚品。久之可減少傷害，潤膚養顏。

7. 適當多照鏡子，及時發現自己面部表情的改變，並多做表情操，盡量誇張地做不同口型及表情。

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