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樓主: jack吳

[美容護膚] 別再做Sit Up了!練腹肌的超強新招教學!不知道你就out了

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發表於 2015-8-21 08:33:02 | 顯示全部樓層
maestro 發表於 2015-8-20 21:24
做完一定成排朱古力喺個肚度

您日日同令女玩sit up刀矛乜問題吖
友情第一 互相尊重

「認識自己的無知就是最大的智慧」、「我們不知道想尋求的到底是什麼,但我們要為自身負責——這就是事實」及「要記住,人之所以走入迷途,並不是由於他的無知,而是由於他自為知」。
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發表於 2015-8-21 08:49:19 | 顯示全部樓層
仲要配合飲食
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發表於 2015-8-21 09:23:12 | 顯示全部樓層
jack吳 發表於 2015-8-17 12:22
還在用傳統的仰臥起坐練腹肌嗎,那你就out了,試試這組吧,每個動作15-25次,兩組左右,動作力求標準,同時 ...

有恆心才可以有效果
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發表於 2015-8-21 10:31:27 | 顯示全部樓層
簡單訓練   要效果一定要有恆心 ~
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發表於 2015-8-21 14:11:10 | 顯示全部樓層
仲以為SITUP 會得TIM
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發表於 2015-8-21 19:54:35 | 顯示全部樓層
侧身引体上升唔易做
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發表於 2015-8-27 19:08:50 | 顯示全部樓層
同埋最緊要介口
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QQ
發表於 2015-8-27 22:38:38 | 顯示全部樓層
Thanks, 等我試下先。
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