早餐果汁減肥法

usthk · 發表於 2015-8-11 11:59:19

本帖最後由 usthk 於 2015-8-11 11:59 編輯

早餐喝神奇蔬果汁，好喝又營養還可以一周瘦2公斤！

「早餐果汁減肥法」喝對瘦更快
每天早上空腹喝一杯現榨新鮮果汁，
中午正常吃，晚餐早點吃，
驚人的效果竟然發生了~

一天一杯富含酵素的神奇蔬果汁
一次完成瘦身、美膚、清腸、抗老，消除壓力
終結頑固胖，輕鬆打造易瘦體質
一天一杯，最健康的瘦身方式
快來體驗神奇蔬果汁帶給你的美麗奇蹟！

*「抗浮腫」草莓&覆盆子
草莓被稱為維他命C的寶庫，也含有豐富的鉀，
對於消除浮腫有很大的幫助，覆盆子的成分也有助於減重。

*「美白保膚」南瓜&柳橙
南瓜含有豐富的β胡蘿蔔素、
維他命C、E、B1、B2、鈣等是美容不可欠缺的營養素。

*「對抗肌膚老化」番茄&胡蘿蔔
番茄和胡蘿蔔富有抗氧化的A、C、E，
豐富多酚的搭配，能抵抗紫外線，防止肌膚老化

*「加速燃燒熱量」奇異果&鳳梨&香蕉
充滿酵素的果汁，能讓體內活化，
提高脂肪的分解與燃燒。

*「提高代謝」奇異果&柑橘
食物纖維、鉀等物質的作用下，
可以順利代謝多餘的老廢物，
身體跟心靈都會變得更清爽。

培養出美麗與元氣的早晨果汁生活要點
早晨喝神奇蔬果汁的4個規則：

1. 使用新鮮的生鮮素材
材料要使用新鮮的生鮮素材。
許多食物酵素都是在加熱到48℃以上就會受到破壞，
因此使用生鮮素材是基本原則。
如果是生的東西，維他命、礦物質的損失也少，
可以有效的攝取營養素。

2. 做好就要立刻喝下
一旦時間經過生鮮果汁就會迅速氧化，
營養價值也會降低。
並且，食物酵素之間會發生作用，
變成其他的成分，果汁也會分離或是味道改變。
所以一做好就要立刻喝下是最基本的。

3. 空腹的時候喝
喝果汁之前吃東西的話，未消化的食物殘留在胃裡，
果汁中的糖分會發酵，可能會妨礙消化。
早晨的果汁要在空腹的狀態下喝。
如果要吃早餐，就盡量在吃早餐前20～30分前喝。

4. 喝幾杯都OK
喝一杯果汁覺得不夠的話，喝幾杯都沒關係。
利用食物纖維豐富的鳳梨或蘋果打成的果汁，
容易堆積在腸胃裡，會很有飽足感。

快來體驗一天一杯的神奇蔬果汁帶給你的瘦身及美麗奇蹟

貼心提醒:以上資訊僅供參考，
建議各位要依據自己的身體狀況衡量使用，
如果身體持續不適，還是要就醫尋求專業諮詢喔！