不用去驗血，一查就能知道自己缺什麼

usthk · 發表於 2015-7-30 22:08:21

不用去驗血，一查就能知道自己缺什麼！一定要收好！

懂得自我檢測是健康的第一步！
平常可以補充一些維他命，少吃加工品，
對自己好一點，健康無價啊！
趕緊來看看...

看頭
1、頭髮發黃、發焦，缺蛋白質；
2、頭髮疏稀無光，補蛋白質和維生素A；
3、防止白髮，補葉酸，泛酸，對氨基苯甲酸；
4、經常掉頭髮，補卵磷脂；
5、頭髮開叉，補維生素E；
6、起頭皮屑，補硒、維生素B2；
7、頭痛，補B族，維生素C、維生素E；
8、腦中風，補維生素C、維生素E；
9、頭暈，補錳；
10、防止白髮，謝頂，補生物素；
11、青春痘，補維生素E，維生素A；

usthk · 發表於 2015-7-30 22:09:00

本帖最後由 usthk 於 2015-7-30 22:13 編輯

usthk 發表於 2015-7-30 22:08
不用去驗血，一查就能知道自己缺什麼！一定要收好！

看眼
1、眼球發黃，肝臟不好，補維生素E；
2、眼睛發紅有血絲，除睡眠不好，
心臟病，高血壓，補魚油，卵磷脂；
3、白眼球發藍的人貧血，補鐵；
4、眼睛不好，有眼屎，流淚，肝不好，
補充抗氧化劑(維生素C、維生素E、胡蘿蔔素A)；
5、夜盲，結膜上皮角化，補維生素A；
6、眼結膜充血，畏光，補B2；
7、預防白內障，補維生素C，維生素B2，胡蘿蔔素；
8、預防近視眼，補鈣鎂片；
9、眼袋、黑眼圈，補維生素E，蛋白質透明脂酸鈉；

usthk · 發表於 2015-7-30 22:09:25

本帖最後由 usthk 於 2015-7-30 22:13 編輯

usthk 發表於 2015-7-30 22:09
看眼
1、眼球發黃，肝臟不好，補維生素E；
2、眼睛發紅有血絲，除睡眠不好，

看耳朵
1、耳尖有豎紋，心臟供血不足，補維生素E；
2、耳鳴的人，腎不好，補維生素E、維生素C；
3、耳朵發紅，末梢微循環有問題，補B族維生素；
4、耳朵癢，補維生素E；

看鼻子
1、鼻炎，補B族維生素和維生素C；
2、鼻子尖發紅(酒糟鼻)，補B族維生素；
3、鼻樑有橫紋，心臟供血不足，補維生素E；
4、鼻竇炎，補維生素C、維生素A；
5、鼻出血，補維生素C；

usthk · 發表於 2015-7-30 22:09:44

本帖最後由 usthk 於 2015-7-30 22:14 編輯

usthk 發表於 2015-7-30 22:09
看耳朵
1、耳尖有豎紋，心臟供血不足，補維生素E；
2、耳鳴的人，腎不好，補維生素E、維生素C；

看嘴
1、口乾舌燥，預防口角炎，補B族維生素；
2、舌頭髮紅，補B族維生素；
3、牙齦水腫出血，補維生素C；
4、舌頭水腫，猩紅舌，地圖舌，補B族維生素；
5、咬舌子，說話不利索，補B族維生素；
6、齲齒，睡覺叩牙，補鈣鎂；
7、口腔嚴重潰瘍，補蛋白質或B族維生素；
8、舌尖發紅，草莓舌，補B族維生素；
9、嘴唇發紫，供血不足，微循環不好，補維生素E；
10、口臭，補維生素B、維生素A；
11、風火牙痛，補維生素C；

usthk · 發表於 2015-7-30 22:10:51

本帖最後由 usthk 於 2015-7-30 22:14 編輯

usthk 發表於 2015-7-30 22:09
看嘴
1、口乾舌燥，預防口角炎，補B族維生素；
2、舌頭髮紅，補B族維生素；

看手
1、手指關節發紅，微循環不好，補胡蘿蔔素A，蛋白質；
2、手指尖中間發黑，補B族維生素、鐵；
3、手指甲有豎紋，補蛋白質粉；
4、手指甲有橫紋，補蛋白質，鐵；
5、手指甲軟，補卵磷脂；
6、手指關節肥大，補鈣鎂片；
7、手指關節發紅，補維生素C；
8、手上長繭，缺蛋白質；
9、手指甲凹陷上翹，補鐵；
10、手指甲有白點，補鋅；
11、手腳冰涼，微循環不好，補B族維生素，維生素E；
12、手指甲易斷，補鐵；
13、指甲上有白帶，補蛋白質、葉酸和維生素C；
14、指甲又乾又脆，補維生素A和鈣鎂；
15、灰指甲，(真菌感染)補雙歧桿菌和乳酸桿菌；

usthk · 發表於 2015-7-30 22:11:16

本帖最後由 usthk 於 2015-7-30 22:14 編輯

usthk 發表於 2015-7-30 22:10
看手
1、手指關節發紅，微循環不好，補胡蘿蔔素A，蛋白質；
2、手指尖中間發黑，補B族維生素、鐵；

看皮膚
1、身上有小紅圈、點是風濕，補維生素C，鈣鎂；
2、冬天皮膚發癢，夏天不癢，說明膽固醇高，缺鐵，補魚油和鐵片；
3、皮膚乾燥，毛囊角化，補維生素A；
4、皮下出血，補維生素C；
5、水腫，補蛋白質，維生素B6；
6、祛除老年斑，補維生素A、E、C；
7、皺紋增多，補水、膠原蛋白；
8、臉色發紅、有血絲，心臟不好，補維生素B；
9、皮炎，賴皮病，補鋅、維生素A；
10、腳氣，補B族維生素；
11、渾身瘙癢，缺錳，補鈣鎂片；
12、預防粉刺、雀斑，補B族維生素；
13、皮炎，補維生素B2；
14、扁平疣，補維生素E，維生素A；
15、傷疤，補維生素E；
16、傷口不癒合，補維生素E；

usthk · 發表於 2015-7-30 22:12:29

本帖最後由 usthk 於 2015-7-30 22:35 編輯

usthk 發表於 2015-7-30 22:11
看皮膚
1、身上有小紅圈、點是風濕，補維生素C，鈣鎂；
2、冬天皮膚發癢，夏天不癢，說明膽固醇高，缺鐵 ...

身體還有很多要注意的地方唷~
1、腰酸背痛，補鈣鎂片；
2、甲狀腺肥大的人，補B族維生素；
3、糖尿病，補纖維素，蛋白質，B族維生素；
4、減肥，補纖維素，B維生素，VC；
5、便秘，補VB、C，纖維素；
6、思想壓力大，補VC、VE、B族維生素；
7、預防感冒，補VA、VC、VD；
8、增加記憶力，補B族維生素、VC、E；
9、預防癌症，VC、VE、VA；
10、骨質疏鬆，易骨折，補VD，VC、鈣鎂；

11、腹瀉，補B族維生素，VK；
12、胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃切除，補蛋白質，鈣鎂；
13、抽筋，補鈣鎂；
14、睡覺打呼嚕，補大蒜素；
15、防止未老先衰，補VB13，硒；
16、痔瘡，補VB6；
17、關節炎，補VC，VE；
18、靜脈曲張，補VE，類黃酮；
19、脂肪肝，補蛋白質粉，B族維生素；
20、下樓腿痛，補蛋白質和鈣鎂。

貼心提醒:以上資訊僅供參考，
建議各位要依據自己的身體狀況衡量使用，
如果身體持續不適，還是要就醫尋求專業諮詢喔！