果中之皇枇杷瓦解脂肪更給力

siaoneu

拯救春季窈窕身材，怎麼能不派 “果中之皇” 上場？柔軟多汁、味道鮮美的枇杷果，因顏色橙黃被稱為 “果中之皇” 或 “黃金丸”，常被中醫當作祛痰止咳的養生聖品，但多數人不曉得的是，枇杷所含的營養成分也具有促進脂肪分解的作用，適度攝取可幫助減重。

枇杷富含維生素B促進代謝和脂肪分解

枇杷因果實形似琵琶而得名，特有的珍稀水果，除了味道鮮美之外，營養豐富，還有不錯的減重價值。傳統中醫理論認為減重應以健脾、利水、化痰為本，而具備祛痰止咳、生津潤肺、清熱健胃等功效的枇杷，正好具備這些條件，是很好的減肥果品。

若以西方營養學角度分析，枇杷富含蛋白質、粗纖維、碳水化合物、多種維生素和礦物質，營養價值高。其中豐富的維生素B群，能保護視力，也具有抗氧化和促進全身新陳代謝的作用，可加速脂肪分解，預防肥胖；維生素、苦杏仁甙和白蘆梨醇等成分，則有助於防癌和抗癌。

siaoneu

枇杷銀耳粥

材料：

糙米100g、新鮮枇杷40g、幹銀耳30g、冰糖適量。製作方法：

1。糙米淘洗乾淨，用冷水浸泡發好，撈起，瀝乾水分。

2。新鮮枇杷沖洗乾淨，撕去外皮，切成兩半，剔去果核。

3。幹銀耳用溫水浸泡漲發，洗乾淨再撕碎成小片。

4。取鍋加入冷水、銀耳、糙米，用大火煮沸後，改用小火熬煮，至粥將成時，再加入枇杷、冰糖，續煮5分鐘即成。提醒

減重族應盡量減少冰糖的使用，避免攝取過多，反而導致體脂肪囤積。

siaoneu

止咳化痰！每次生吃5顆枇杷，每天2次

除了減重之外，枇杷的潤肺保健功效更讓人讚許！《本草綱目》記載 “枇杷能潤五臟，滋心肺”，每天取10顆新鮮枇杷，分2次洗淨後生吃，能改善咳嗽不適、口乾煩渴的症狀；而將50克新鮮枇杷洗淨去皮後，加冰糖50克，熬煮半小時後服用，可改善咽喉紅腫疼痛。

不過，需注意的是，體質脾虛泄瀉和糖尿病患者，應避免食用枇杷；枇杷不宜和小麥同食，容易生痰。未成熟的枇杷容易導致腹瀉，選擇時也要格外留意。

hotakmig

枇杷富含蛋白質、粗纖維、碳水化合物，營養價值高。

柒公

真枇杷未直过，只饮过枇杷膏～～～～～

PKIP11

This fruit is not so often seen as others.  

chinman

粗纖維 幫到忙

uranusjessica

原來枇杷系富含維生素B促進代謝和脂肪分解,又學到野

shiva.

siaoneu 發表於 2015-4-18 08:18
拯救春季窈窕身材，怎麼能不派 “果中之皇” 上場？柔軟多汁、味道鮮美的枇杷果，因顏色橙黃被稱為 “果 ...

睇到刀覺得潤

henry1328

化痰止咳 四季佳果

alenfung

多謝CHING分享

森薑療

枇杷清甜多汁 时令佳果

補充內容 (2015-4-18 19:27):
為支持本站的質素提昇，請多向不同的會員評分(尤其是用心發表的會員)，多謝合作！

浩科

枇杷清甜多汁

Thomas9394

睇到都很想食。

車呀文

街市唔覺多賣

playerboy

only know it is good for cough, don't even know that it can remove fat

馬甸尼

資料十分好, 多謝來相告

JIMMYBOY

果中之皇

parma

真係咁洗得

happyguy321

经济价值
枇杷的观赏价值也相当高，树形优美，冬花春实，花期长（12月至2月），花香浓郁，叶片四时不凋，婆娑可爱，果色金黄，点缀于万绿丛中，“树繁碧玉叶，柯叠黄金丸”，极富观赏价值，在园林中可以丛植、群植、林植的形式作为庭院观赏、境界树。 枇杷树体可耐-18℃低温，可推广到黄河以北，做为园林绿化不可多得的常绿树种。

枇杷为四大蜜源植物之一，香甜可口，花香蜜多，色泽透明，特殊的芳香味，含之即化，深受广大消费者的喜爱。且枇杷花期长，从11月至次年1月，长达3个月，可采期长。