最佳排毒食品男女通用的排毒聖方

siaoneu · 發表於 2015-4-10 17:57:07

本帖最後由 siaoneu 於 2015-4-10 17:57 編輯

在現實生活中，無論是肥胖、長痘、口臭、長斑、失眠還是氣色不好，身體種種不適都與毒素脫不了乾系。身體就像一台機器，如果不加清理、愛護，就會落滿灰塵。在長期的新陳代謝過程中，總會有部分代謝廢物沉積在人體內，長期聚集，便以各種病症呈現。所謂“排出毒素，一生輕鬆”，這里為大家蒐集了以下排毒聖方，一起來看看這幾個最佳排毒食物吧！

siaoneu · 發表於 2015-4-10 17:57:08

1、五臟之心

“中毒” 症狀：心者，君主之官也，神明出焉，常見的 “中毒” 症狀為口舌生瘡 (舌乃心之苗，心開竅於舌)、額頭及眉心長痘 (額與眉為五臟之心管轄屬地)、心悸失眠 (所謂心浮氣躁，心有火毒則難以入眠)、胸悶刺痛 (心為君主之官，邪毒入侵、傷及心臟，從而引起胸悶刺痛)。

最佳排毒食物：蓮子芯——心通五味之苦，所以蓮子芯是最好的化心毒食物，其可有效發散心火而不傷及人體陽氣，用蓮子芯泡茶再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用；心通四季之夏，綠豆清熱解毒，夏季飲用綠豆湯亦可有效排心毒；紅色入心，多食紅色食物有助拍心毒。

最佳排毒時間：每日戌時 (即晚上19:00-21:00，此時心包經最旺)、四季之夏 (五臟之心通四季之夏)。

siaoneu · 發表於 2015-4-10 17:57:09

本帖最後由 siaoneu 於 2015-4-7 09:23 編輯

2、五臟之肝

“中毒” 症狀：肝者，將軍之官，謀慮出焉，常見的“中毒”症狀為目赤、乾澀、視物不清 (淚為肝液，肝開竅於目，若肝有火毒則會出現目赤、乾澀、視物不清等症。)、指甲有棱線 (肝主筋，指甲屬筋)、兩頰長痘 (兩頰以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的管轄地。) 心情抑鬱 (肝在志為怒)、乳腺增生 (乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有 “毒” 存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。)

最佳排毒食物：枸杞，性平味甘，歸肝、腎經，滋補肝腎，益精明目，排肝毒，可提升肝臟的耐受性、抗毒能力。此外，肝通五色之青，多食青色食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物，首推青橘子或青檸檬。

最佳排毒時間：每日丑時 (即1:00-3:00，此時肝經最旺，應深度睡眠)、四季之春 (五臟之肝通四季之春)。

3、五臟之脾

“中毒”症狀：脾胃者，倉廩之官，五味出焉，常見的“中毒”症狀為胃脹、腹痛、腹瀉、食慾不振、水腫肥胖(脾胃主受納運化，脾胃失健則廢液不排)、長痘(脾虛可致中焦濕熱，濕熱是導致痘痘的主要原因)、嘴唇生泡(脾之合，肉也；其榮，唇也)、月經不調(脾統血，是供血、濾血、藏血、免疫的中央)、便溏(脾虛濕重導致脾運化水穀能力減弱，體內廢水不能被很好排出，就會造成大便不成形)、流口水(涎為脾之液)。

siaoneu · 發表於 2015-4-10 17:57:10

推薦玉米、小米

最佳排毒食物：除脾“毒”，應多食補脾益氣、醒脾開胃的食物，推薦薏米，薏米性微寒，味甘淡，歸脾經、胃經、肺經，有健脾滲濕、除痺止瀉、清熱排膿、利小便、強筋骨的作用之功效。此外，脾通五色之黃，多食黃色食物，可補虛損、健脾氣，推薦玉米、小米。

最佳排毒時間：每日巳時(即9:00-11:00，此時脾經最旺)、四季之長夏(五臟之脾通四季之長夏，即夏秋交接之際)。

4、五臟之腎

“中毒”症狀：腎者，作強之官，伎巧出焉，常見的“中毒”症狀為腰疼 (腰者，腎之府)、黑眼圈及水腫 (腎為水髒，主水，腎臟功能受損，身體毒素無法外排，廢物淤積在身體表現為眼睛黑眼圈、肢體水腫)、白髮脫髮 (發為血之餘，腎為血之源)、耳鳴 (腎開竅於耳)、齲齒 (腎生髓，主骨，齲齒說明腎毒嚴重)、反應遲鈍 (腎者作強之官，伎巧出焉)。

最佳排毒食物：首推黑豆，黑色入腎，腎通五色之黑，多食黑色食物，可補腎益陰。黑豆，又稱為黑大豆、烏豆，性甘，味平，歸脾、腎經，具有補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒之功效。中醫認為，豆為腎之谷也，黑通水，水走腎，且黑豆形如人體之腎，故多食黑豆有助於養腎護腎。此外，桑葚、黑芝麻、海帶等亦可多吃。

最佳排毒時間：每日酉時 (即17:00-19:00，此時腎經最旺)、四季之冬 (五臟之腎通四季之冬)。

siaoneu · 發表於 2015-4-10 17:57:11

本帖最後由 siaoneu 於 2015-4-7 09:26 編輯

5、五臟之肺

“中毒” 症狀：肺者，相傅之官，治節出焉，常見的 “中毒” 症狀為便秘 (肺與大腸互為表裡，肺部有毒素，大腸也會不正常淤積，出現便秘。 )、多愁善感 (肺與情誌中的悲相關，故林黛玉得肺癆後更加多愁善感)、皮膚晦暗 (肺主皮毛，養肺就是養皮膚，肺部有毒故皮膚也不會好)、鼻炎及呼吸系統疾病 (肺主氣，開竅於鼻)、氣血不好 (肺主氣，主治節，肺氣具有治理調節肺之呼吸及全身之氣、血、水的作用，其與心臟的相互合作，從而使得全身氣、血、津液及臟腑的生理功能得以治理和調節)。

首推秋梨

最佳排毒食物：首推秋梨，白色入肺，肺通五色之白，多食白色食物，可調理肺氣，有助養肺。秋梨，性涼味甘酸，歸肺經、胃經，具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒之功效。此外，百合、銀耳、蘿蔔等亦可養肺氣，可多食。

最佳排毒時間：每日寅時 (3:00-5:00，肺經最旺)、四季之秋 (五臟之肺通四季之秋)。

結語

“排出毒素，一身輕鬆”，給身體排毒就如同打掃屋子、清洗機器，打掃乾淨了勢必會乾淨透亮、運轉順暢。對應五臟，順應天時，以食療的方式進行排毒，不僅無害於健康，更利於排毒，同時還有助於養成良好的膳食結構，更將養生之道置於日常的每一個細節當中。