秋葵炒牛肉

肥仔祥

食材
秋葵切粒450克
洋蔥切碎半個
蒜切末2瓣
牛肉切片200克
鹽3/4茶匙
黑胡椒粉1/8茶匙
1
下油，放入洋蔥，炒5分鐘，至變軟。

2
加入蒜末，拌炒1分鐘，

3
再加入牛肉，煮5分鐘，

4
然後放入秋葵，加少許水，蓋上鍋蓋煮15分鐘，至秋葵變軟。 加入鹽和胡椒，即可上桌。

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秋葵好好食架
重有調經及防癌功效 , 可以做沙律或煲湯

肥仔祥

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是自，是健康食品

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肥仔祥 發表於 2015-3-12 23:57
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是自，是健康食品

你幾時煮比我食

肥仔祥

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等我放假先啦，

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肥仔祥 發表於 2015-3-13 00:13
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等我放假先啦，

好吖！！煮多啲！

肥仔祥

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你想幾時

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你考完試未？

肥仔祥

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六月份先考。。

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秋葵有益

肥仔祥

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秋葵之營養成分含有蛋白質、脂肪、碳水化合物及豐富的維他命A和B群、鈣、磷、鐵等。秋葵的功能：可消除疲勞、迅速恢復體力。