常吃這7道美食，讓你全身散發自然體香

siaoneu · 發表於 2015-2-28 07:54:04

桂花小豆粥

桂花小豆粥

食材：紅小豆150g、紅糖適量、桂花適量、藕粉適量。

做法：

1、準備食材。

2、紅小豆洗淨提前泡好（最好泡上一夜）。

3、泡好的紅小豆放入鍋中，加入清水。

4、開大火煮至水沸。

5、水沸後開小火燜煮。

6、煮到豆子稍稍破皮。

7、加入紅糖。

8、加入桂花（可以加入糖桂花醬）。

9、藕粉加入清水調勻。

10、煮至紅糖溶化，用調好的藕粉勾芡。

11、勾完芡汁，大火燒沸，紅豆粥變稠即可。

12、香甜暖心的桂花小豆粥，很適合這個季節哦。

siaoneu · 發表於 2015-2-28 07:54:05

茉莉枸杞銀耳羹

茉莉枸杞銀耳羹

食材：銀耳10g、茉莉4g、冰糖60g、枸杞子適量。

做法：

1、準備好銀耳、茉莉花、冰糖、枸杞子。

2、銀耳、茉莉分別用冷水泡發。

3、銀耳泡發後洗淨、撕小朵，倒入飯煲，加入冷水，煮開；再調至保溫檔燉煮40分鐘。

4、加入冰糖。

5、加入枸杞子。

6、倒入茉莉花和浸泡過的花汁。

7、燉好的銀耳羹盛入碗中，溫熱食用。

siaoneu · 發表於 2015-2-28 07:54:06

玫瑰茄茶

玫瑰茄茶

食材：玫瑰茄3個、蜂蜜適量。

做法：

1、備好玫瑰茄，拍了4朵，用3朵就行了，多了太酸。

2、玫瑰茄放入杯中，衝入開水，可以看到花朵上的玫瑰紅色開水慢慢滲出。

3、蓋蓋燜5分鐘左右，顏色一點點變紅。

4、越來越紅啦。

5、泡好後的玫瑰紅色，很鮮豔吧。

6、因玫瑰茄泡的茶水是酸的，可以適當加點蜂蜜調整一下口味。

7、調好味的玫瑰茄茶，慢慢享用吧！

siaoneu · 發表於 2015-2-28 07:54:07

玫瑰紅棗蜜茶

玫瑰紅棗蜜茶

食材：紅棗500g、玫瑰花10g、冰糖80g。

做法：

1、準備好紅棗、玫瑰花、冰糖。

2、紅棗泡發、洗淨、去掉棗核。

3、紅棗肉倒入沙煲，加入適量冷水，大火煮開，小火熬煮20分鐘。

4、加入冰糖。

5、用勺將棗肉壓碎，至水分漸少，棗泥濃稠。

6、加入玫瑰花，熬至花瓣張開；晾涼，調入蜂蜜，裝入玻璃瓶儲存。

siaoneu · 發表於 2015-2-28 07:54:08

青蘋果玫瑰花茶

青蘋果玫瑰花茶

食材：青蘋果1個、幹玫瑰花12朵、蘋果汁500ml、冰糖適量。

做法：

1、先來準備好基本材料：青蘋果乾玫瑰花以及蘋果汁。

2、冰糖一塊。

3、幹玫瑰清洗乾淨之後再用溫水浸泡至軟。

4、將蘋果汁倒入奶鍋內大火煮沸。

5、加入浸泡好的玫瑰花。

6、青蘋果在需要用的時候再去皮去核切成塊，早切的話會因氧化而變色。

7、將切好的青蘋果倒入鍋內。

8、轉中火繼續煮沸數分鐘。

9、加入冰糖。

10、開大火煮至冰糖溶化即可熄火。

siaoneu · 發表於 2015-2-28 07:54:09

糖漬檸檬

糖漬檸檬

食材：檸檬3個、冰糖1000g。

做法：

1、新鮮的檸檬先用水沖洗乾淨。

2、把檸檬放到清水中，加入適量的鹽，在接著泡上半個小時。

3、密封瓶子洗淨晾乾。

4、冰糖備用。

5、30分鐘後把檸檬沖洗乾淨，用餐巾抹乾水分，切片裝入消毒好玻璃瓶子裡。

6、一層檸檬一層冰糖，為了汁水出的快些，可以拿個勺子在裡面搗搗，這樣半天冰糖和汁水就融合了。

7、放入冰箱冷藏，喝的時候拿出來，特別是早上喝的時候水溫在30到40之間，加點淡鹽，空腹喝，效果很好。

siaoneu · 發表於 2015-2-28 07:54:10

雪梨菊花茶

雪梨菊花茶

食材：雪梨50g、枸杞2g、菊花2g、冰糖適量。

做法：

1、準備的材料：菊花、枸杞、雪梨和冰糖。

2、菊花溫水泡一下，這樣可以縮短時間。

3、枸杞浸泡一下。

4、雪梨去皮。

5、加水煮雪梨，放入適量的冰糖。

6、煮開後，放入適量的枸杞。

7、放菊花，煮開即可飲用。