轉載～這些錯誤的喝茶習慣 你可能沒注意到

隨心

前言

喝茶怡情、養性又健康。茶葉中含兒茶素，能抗氧化、降低膽固醇；富含鉀、鈣、磷、鎂等多種礦物質，及A、B、C、E、菸鹼酸等多種維生素，已經成為日常生活中的重要飲品。然而，專家表示，喝茶的一些錯誤的習慣會影響健康。

春節期間中國人大多會喝茶，大家要特別注意以下要點！

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温度

喝太燙的茶湯，可能會刺激口腔及食道黏膜造成局部發炎。喝茶的溫度，從營養學上來看，是稍冷至溫熱適口的茶湯最喝好。喝太冷的茶湯，因為時間拉長，損失茶水中有營養價值的成分，例如茶多酚、維生素Ｃ等易氧化的物質。



醒酒

酒後喝濃茶有醒酒的作用，茶鹼的利尿作用可使乙醛由腎臟直接排出體外，但乙醛對腎臟有害，常用濃茶醒酒，會引起腎功能障礙。



濃茶

喝濃茶時會喝入較多的咖啡鹼、茶鹼，刺激中樞神經使人興奮，精神過於活躍注意力不集中，影響工作和休息。睡前喝濃茶影響睡眠，甚至會失眠。茶性寒涼，年老體弱者喝濃茶，會引發腸胃病。

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餐前餐後

餐前餐後喝茶，茶鹼會影響消化，鞣酸會抑制胃、腸的分泌，造成消化不良，與其他食物中的蛋白質形成鞣酸蛋白凝固物，不易消化。專家建議，餐前餐後1小時內不要喝茶。



生理期

生理期間不建議喝茶，因為茶葉中高濃度的鞣酸會妨礙身體吸收鐵質，使女性缺鐵問題更嚴重。



懷孕

懷孕時不建議喝茶，茶葉中的咖啡因等會影響胎兒發育，而且喝茶利尿，會增加心跳次數，加重心臟與腎臟負擔。如果要喝，建議在飯後1小時少量喝些淡茶。而且缺鐵會影響血紅素，造成缺鐵性貧血，對胎兒發育有負面的影響。

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服藥

用茶水服藥，藥中若含鋁、鐵、酶等成份，和茶湯中的多酚類會產生結晶沉澱。茶中咖啡因的興奮作用會和鎮定、催眠的藥物相互抵制。專家建議，服藥前後2小時內避免喝茶。



隔夜茶

茶葉浸泡隔夜以後，因為時間拉長，其中的維生素和礦物質等有益物質大量減少，沒有保存好，也受環境污染。有的茶葉重金屬含量超標，浸泡時間長，茶湯中含重金屬量也大增。



空腹

空腹喝茶會沖淡胃酸、胃液，妨礙消化，甚至會引起心悸頭痛、胃部不適、眼花、心煩等現象，並影響對蛋白質的吸收，還可能造成胃粘膜的損傷，引起慢性胃炎。

隨心

總結

此外，很多人習慣進辦公室之後，拿一把茶葉放進一大杯，喝上一整天。這會有2個問題，新茶沒洗茶會喝進去茶中的雜質，頭泡茶最好倒掉不喝；茶葉泡一整天其中的有害物質全部溶出，會影響健康。所以大家要多加注意，飲茶要飲得高興又健康！ 恭喜發財，身體健康！

多謝觀看

HKOXSEX

喝茶要適當

隨心

HKOXSEX 發表於 2015-2-19 11:17
喝茶要適當

恭喜發財，隻爹

hung720

用咖啡壺泡茶可以控制量和保溫

祖C

真合時, 新春要留意

lovepearl

飲咗幾十年茶 原來有D習慣系錯的 以後留意下

hotakmig

回復 隨心 #4 的帖子

隔夜茶洗脚至正

manmancarcar777

回復 隨心 #1 的帖子

thank u , bro~~~~多飲身體好

天機

哈...了解....實用啊

Peers123

適量飲茶

倫有

恭喜發財，身體健康

heroyu

隨心 發表於 2015-2-19 10:34
前言

喝茶怡情、養性又健康。茶葉中含兒茶素，能抗氧化、降低膽固醇；富含鉀、鈣、磷、鎂等多種礦物質，及 ...

明白晒  

david288

回復 隨心 #5 的帖子

喝茶知識，一定要知道，否則對身體有害

lotus023

多謝提醒喝茶知識 !  

toppas

隨心 發表於 2015-2-19 10:34
温度

喝太燙的茶湯，可能會刺激口腔及食道黏膜造成局部發炎。喝茶的溫度，從營養學上來看，是稍冷至溫熱適 ...

切記紅酒同茶請勿同時飲用

xsx

餐前餐後1粒鍾.....貢Ｄ茶樓咪....