五種飲品幫您遠離上火

siaoneu · 發表於 2015-2-4 12:04:04

嘴唇起泡、嗓子干疼、大便乾燥，老百姓把這些癥狀稱為上火。冬季，天氣更加燥冷，要多吃一些潤燥清補的食物，滋養身體、祛燥火。

百合豆漿

口鼻乾燥、乾咳無痰，這些都是肺燥的表現。胡蘿蔔、南瓜、白蘿蔔、菠菜、銀耳、百合等都是護肺的好食材。到超市買些干百合，和黃豆一起泡發，再榨成豆漿喝，別有滋味。需要注意，堅果熱量高，不利於清肺潤燥。而且有些堅果經過炒制加工，含鹽或含糖較多，所以不宜多吃。

siaoneu · 發表於 2015-2-4 12:04:05

本帖最後由 siaoneu 於 2015-2-4 12:03 編輯

蘿蔔藕汁

白蘿蔔、梨和蓮藕都有潤肺祛痰、生津止咳的功效，將三者合一，防燥祛火的功效非常好。準備100克白蘿蔔、100克蓮藕和1個梨。先將白蘿蔔、蓮藕洗凈切條，梨洗凈去核切碎，再一起放入榨汁機中榨汁 (不用放水)，然後再根據自己的口味加蜂蜜調味即可，每日兩次，現打現飲。

菊花薄荷茶

對於目赤腫痛，同時伴有頭暈脹痛，口苦咽干，面紅易怒的 ‘肝火’。可以試試將菊花10克，金銀花5克，薄荷3克開水沖泡后飲用，可以清肝明目。

siaoneu · 發表於 2015-2-4 12:04:06

烏梅麥冬茶

有人愛 ‘上火’，吃油炸的、辣的、餅乾、乾果都會 ‘上火’，這時不能只 ‘去火’，更要補陰，因為他們的 ‘火’ 多由陰虛造成。可以用烏梅、麥冬泡茶，這兩個葯組合在一起，一個酸味，一個甘味，正好體現了中醫說的‘酸甘化陰’，能化生陰液以滋陰。

羅漢果茶

將 2~3 枚羅漢果去殼加1枚胖大海用開水沖泡，加入適量冰糖或蜂蜜后飲用，能夠清胃涼血，對牙齦紅腫疼痛，口臭，喜冷飲，舌紅苔黃等癥狀很有效。