【轉貼】喝酒不傷身體的技巧

shekky

教你喝酒永不倒的秘訣。喝酒不傷身體的技巧！

男生都轉哈，女生都為你的他轉吧，保你們有用…

一、酒前
　　1、喝酒之前，吃飯只能吃7份飽，且不可大量飲水。（這是為了留下肚子好喝酒）
　　2、喝酒之前半小時，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的，可預防酒醉性胃炎和脫水癥。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。由於脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補液鹽。（最要省事哈）
　　3、不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉；最好的預防方法就是在喝酒之前，先行食用油質食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。

二、酒中
　　1、喝酒時且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料，不然前面的牛奶就白喝了；不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。

　　2、喝白酒，不可一飲而盡，須的分成幾口喝。喝啤酒，須待得啤酒漠落下以後再喝，否則，輕則腹漲難受，重則現場直播。
　　3、喝酒的間隙喝酸奶–不用說了吧，酸 醇=水
　　4、由於酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
5、宜慢不宜快。飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液，30~120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入，體內可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產生量就少，不易喝醉。
　　6、食飲結合。飲酒時，吃什麼東西最不易醉？以吃豬肝最好。這不僅是因為其營養豐富，而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。
　

　三、酒後
　　1、酒後不可以喝醋、喝茶解酒，這些都是誤區，醋和茶都不能解酒。
　 　2、酒醉後最好不能喝濃茶，但可以喝點淡茶。茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼。如果有人身不由 己喝得太多，可以事後吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒後往往不吃飯，這樣危害更大，應吃一些容易消化的食 物，比如來一碗面條就非常好。
　　3、甜點加水果。飲酒後立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態。俗話說“酒後吃甜柿子，酒味會消失”，這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果。
　　4、至於在飲酒之後，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用薑絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。
　　5、酒後如發生嘔吐不止，應立即找來礦泉水一瓶灌下，以免胃裏沒有東西而嘔出血來。
　　6、嘔吐完後，不可立即進食，尤其是燒烤一類食物。
　　7、睡覺之前請記住在床頭放置盛器一個，以免，睡後驚醒欲嘔吐在還未到達洗手間之前已然噴將出來。
　　8、翌日，若感胃酸，請服用胃舒平，等胃酸緩解後再喝水。
　　9、惹感胃痛，可適情況服用其他胃藥，且不可服用止疼藥，因為止疼藥對於胃疼療效勝微。
　　10、早點可選用豆漿、牛奶一類熱飲。若還需上班者，可選用脈動、紅牛等提神飲料，以保證不耽誤工作。知道嗎？喝酒的就轉！

喜歡喝酒的朋友一定要轉載分享起來給朋友看看！
另外, 覺得有用幫手加下魄力啊, thanks

祖C

節日應岩用

天機

哇....很有用啊

Narhhy

will try try  

M❤J

喝茶解酒到依家都好多人仲用緊!!

PKIP11

Still think should avoid drinking too much.

fortunerfamily

好久没喝醉了，所以没伤身体。。

LasCases

回復 shekky #1 的帖子

飲得多對肝都係唔好。

xsx

貢多技巧

無聊香港人

點都好~最重要適可而止

panda69

好有用，留起佢先，多謝。

peter038

我最怕酒後失身

twnccy

喝酒適量就好，沒有喝多不傷身這回事。

tamamakaka

好有用下次飲完酒

食個香蕉船試下

manmancarcar777

回復 shekky #1 的帖子

十分受用，多谢

dl8612132

good knowledge to know

beagle63

very good tips, thanks

huijoe

多谢师兄分享

黃金發

有用知識，謝謝分享。

dogandcat

回復 shekky #1 的帖子

酒從口腔喝下後,
大部分從食道和胃進入血液,
由肝部產生的乙醇脱氫酶分解成乙醛.
在酒精分解成乙醛後,
還需要被乙醛脱氫酶（ALDH）代謝為乙酸,
乙酸最後經肝酶代謝成二氧化碳和水排出體外.

臉越喝越红,
說明乙醇脱氫酶（ADH）正常,
乙醛脱氫酶（ALDH）缺乏.
臉红是乙醛蓄積,
造成血管擴張產生的,
這類人頭晕, 惡心想吐的現象十分明顯.
如果喝酒臉很红,
那麼應該節制飲酒.

(網上資料)