早餐不頭痛！麵包片18種超級美味又營養的吃法...

siaoneu

吐司真的是早餐的好料理，或許就是因為吐司本身的簡單，才能讓更多不一樣的配料搭上他，進而蹦出很棒的新滋味。今天要帶給大家18種不同吐司的搭配新吃法，每一種都豐富、每一種也都營養滿分。



酪梨切片+Feta起士+石榴粒以及些許的橄欖油，清爽又不油膩



鋪上輕乳酪起士加上覆盆子、黑莓，最後以一點羅勒葉增加香氣。喜歡梅果的你不訪試試。



以Goat Cheese然後可別以為那是鮭魚片，那是哈密瓜切片再加上點碎核桃，最後來一點龍舌蘭，這滋味應該會是個全新的嘗試唷。

siaoneu

底部是杏仁醬，鋪上切片的香蕉片再撒上奇亞籽。



鋪上花生醬，放上切片的芹菜片，最後撒上葡萄乾，感覺是份超高纖的早餐。



豆泥醬疊上沙沙醬，接著是荷包蛋(全熟或半熟都可以)，灑上一點香菜。



鋪上Goat Cheese，放上新鮮的草莓，加上點毛豆，最後撒上海鹽及香醋，就成功。

siaoneu

酸乳白乾酪(Cottage cheese)披上鳳梨切片(如果用罐頭可能會有點甜，可以採用新鮮水果或許不錯)，撒上點碎腰果。



這邊的甘藍菜要先下鍋炒，接著將蛋打在碗上攪拌一番下鍋煎成蛋卷的薄度，然後撒上碎切達起士(Grated Cheddar Cheese)後，在用另外一片吐司蓋上，讓熱氣使起司融化，就完成羅。



莫札瑞拉起司當底，鋪上大片的新鮮芒果片，擠上萊姆汁以及果皮。水果香滿滿~



酪梨泥(終於不再起司當底了)，加上毛豆以及苜蓿芽，最後擠上檸檬汁

siaoneu

大片的梨片地下依舊是里考塔起士(Ricotta Cheese)，擠上蜂蜜。



一樣是鷹嘴豆泥鋪上，然後加上大番茄切片，最後煎顆蛋即可。



椰棗切片放上前先放上 Sliced Feta Cheese，然後最後撒上杏仁片。



葵花子奶油(Sunflower Seed Butter)鋪底，放上李子切片再撒上亞麻籽，這一道看起來就好可口。

siaoneu

Blue Cheese當底，放上家裡幾乎都會有的蘋果切片，最後加一點蜂蜜佐味。就是一道簡單的早餐。



大蒜醬搭上巴馬乾酪，然後荷包蛋最後撒上羅勒葉。



香辣的泡菜鋪底，放上水煮蛋切半，最後撒上芝麻。感覺是道韓風味十足的早餐。



煙薰鮭魚下鋪上的是黃瓜片及輕乳酪起士，最後可以撒上一點蔥花

上面的18道土司料理是不是豐富而食料簡單呢，可以利用水果，以及冰箱里的食材就能打造出不一樣的土司料理，如果將這20道都做過一次，我相信你一個月的早餐一定會每天不同且豐富不已。

hotakmig

Blue Cheese當底，加木瓜最好食 !  

henry1328

沙律健康 麵包好食

柒公

整到咁巧味禾惊越直越多～～～肥屎咯！

車呀文

好似誇張d喎

fortunerfamily

喜欢简简单单的吃法加杯热饮料就行了。。

PKIP11

So many choices !  There must be one that suits you.

spareb

個早餐咁豪, 好正

assusys

早餐不頭痛！麵包片18種超級美味又營養的吃法

playerboy

interest way, but normally if I take bread for breakfast mean I am busy in the morning and won't have time for this

JIMMYBOY

一天做一種

就是愛大波

麵包日日食,D 早餐有心思

parma

相當豐富

浩科

一天食一種,有排食

哦哦哦也

早餐其实最难做 因为花样最少

happyguy321

最緊要愛心早餐，有heart去做!