健康長壽的休息時間表

snakelw · 發表於 2014-12-1 20:34:53

健康長壽的休息時間表

晚上十一點到清晨五點是睡覺休息的黃金時間

PKIP11 · 發表於 2014-12-1 20:49:14

本帖最後由 PKIP11 於 2014-12-1 20:49 編輯

The reality is how many of us can always go to bed before 11 pm.

弓長張 · 發表於 2014-12-1 20:54:13

每日去睡八小時

hkmessi123 · 發表於 2014-12-1 22:47:49

作息定時，自然長壽。

maestro · 發表於 2014-12-1 23:55:04

好有玄學feel

fortunerfamily · 發表於 2014-12-2 00:31:03

要好健康，早睡早起是最好。

隨心 · 發表於 2014-12-2 08:05:29

snakelw 發表於 2014-12-1 20:34
健康長壽的休息時間表

晚上十一點到清晨五點是睡覺休息的黃金時間

早睡早起！

hitdom · 發表於 2014-12-2 22:30:38

晚上十一點訓覺真係有難度
不過我會努力試下

lamkh1968 · 發表於 2014-12-2 22:46:58

早睡早超起身体好

petetong · 發表於 2014-12-5 17:03:58

我都想可以十一點睡覺..不過實在太多野做

cheese51 · 發表於 2014-12-10 12:34:49

可以嘅話，早睡早起係對身體最好的

mind_storm · 發表於 2014-12-15 04:01:36

remember the last time I could sleep before 11pm was my secondary school days, time flies...

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