過 量 果 糖 可 致 腹 瀉

playerboy

生 果 雖 然 是 健 康 食 品 ， 但 過 量 進 食 導 致 吸 收 太 多 果 糖 可 引 致 腹 瀉 。 德 國 敏 感 疾 病 及 哮 喘 學 會 警 告 ， 家 長 要 控 制 子 女 飲 果 汁 的 份 量 ， 成 年 人 每 天 不 可 攝 取 多 於 25 克 的 果 糖 ， 腸 胃 敏 感 者 更 應 將 攝 取 量 減 半 ， 事 實 上 一 杯 蘋 果 汁 或 橙 汁 果 糖 含 量 已 超 過 25 克 ， 兒 童 每 日 只 應 進 食 250 克 的 生 果 ， 並 應 多 吃 蔬 菜 補 充 纖 維 的 攝 取 量 ， 空 肚 進 食 生 果 會 較 難 消 化 ， 故 應 避 免 空 肚 進 食 ， 或 可 考 慮 加 入 乳 酪 一 同 食 用 。

assusys

過 量 果 糖 可 致 腹 瀉

milito22

飲食最緊要適可而止

fortunerfamily

没腹泻过，嘻嘻。。。

temp19782005

Of course!
Do not eat too much.