10大瘦身茶公開！喝對就能瘦

kaka1228

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減肥茶排行榜前10名的為：普洱茶、山楂荷葉茶、杜仲茶、檸檬茶、綠茶、
決明子減肥茶、陳皮茶、生薑紅茶、黑茶、菊花茶。
不同的茶，其功效和飲用方法都是不同的。


喝茶好處多多，除了能抗氧化、防癌外，更有去脂、消水腫的效果。

TOP1 普洱茶　減肚子贅肉



效果：

普洱茶之所以能夠減肥去脂，這是因為普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，
這種脂肪酶對於脂肪的分解具有良好的效果，從而可以增強對肚子上脂肪的消化和消耗作用。

另外，普洱茶還可以養顏護胃，對於很多想瘦小腹的民眾來說是一個不錯的方法。
但是要注意的是，女性朋友在生理期的時候最好就是不要飲用普洱茶，
因為這樣會使對身體有益的鐵質營養沉澱下來不被吸收。

首先普洱茶的味道因為難以浸泡出來，所以在沖泡的時候一定要確保是滾燙的熱水。
然後就是第一次沖泡出來的普洱茶最好是不要飲用，因為這時的普洱茶可能還有很多的其他雜質，
所以我們可以選擇捨棄它。最好在喝普洱茶的時候要選擇恰當的時間，
最好就是在飯後半小時再飲用，這樣就不會造成對胃的磨損。

TOP2 山楂荷葉茶　排毒養顏

材料：乾山楂，乾荷葉，陳皮，清水，蜂蜜。


山楂所含的解脂酶能夠促進脂肪類食物的消化，促進胃液分泌以及增加胃內黴素等功能。







做法：

1.將山楂、荷葉、陳皮用清水浸泡2分鐘，然後洗淨。

2.鍋內倒入清水，放入山楂乾、荷葉和陳皮，用大火燒開後，轉小火煮10分鐘。

3.關火，加蓋燜5分鐘，然後用漏網將煮好的茶水倒入壺中。

4.當茶溫降至50攝氏度左右時，按照個人口味加入蜂蜜，調勻後即可。

效果：

山楂荷葉茶，不僅僅有助於排毒養顏，同時還能有效治療便秘問題。
山楂具有清脂以及加快排毒的作用，山楂片含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，
還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質。
其所含的解脂酶能夠促進脂肪類食物的消化，促進胃液分泌以及增加胃內黴素等功能。

荷葉具有理脾調胃和減肥的功效，因為荷花的根和葉具有利尿、通便的作用，因此荷葉自古以來就被奉為瘦身良藥。
荷葉的化學成分主要是荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成分。

TOP3 杜仲茶　解決虛胖問題





效果：

可降低中性脂肪，因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降。
除此之外還有預防衰老的作用。飲用方式，每餐半小時後飲用，每天堅持喝1.5升左右，
要長期堅持才有效果。

TOP4 檸檬茶　抑制食慾



做法：

將兩片檸檬片用開水泡開，可以重複沖泡幾次。
當開水喝，根據個人口味，可以適量增減檸檬的量，還可以加入蜂蜜調味。


檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，有保持皮膚張力和彈性的作用。

效果：

檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，
加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。

TOP5 綠茶　解膩消脂



效果：

1.兒茶素幫助解膩消脂。兒茶素能加強熱能產生，促進脂肪氧化及24小時的熱量耗損率，
刺激脂肪水解並抑制胰臟脂解酵素的活性。

2.在排除咖啡因作用的情況下，茶葉中的兒茶素也能促進新陳代謝，持續幫助脂肪代謝。

3.兒茶素屬於單寧的一種，為綠茶澀味的來源。

4.用餐後喝1杯綠茶，可防止血糖急速上升，並減少幫助脂肪囤積的荷爾蒙分泌。

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TOP6 決明子茶　降血壓血脂

材料：決明子、綠茶各5公克。





做法：

將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，涼了之後，將炒好的決明子、綠茶同時放入杯中，
加入沸水，浸泡3～5分鐘後即可飲用。
一邊飲用可一邊加水，直到味淡為止。

效果：

此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便，排清體內毒素的功效。

TOP7 陳皮茶　去油解膩





如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。

做法：

將4公克的陳皮以沸水沖泡悶置5分鐘即可飲用。

效果：

理氣調中、疏肝健脾、導滯消積

TOP8 生薑紅茶　加快新陳代謝




薑茶可以驅寒，紅茶是暖胃，紅茶加生薑可以很好的養生茶，能幫助加快新陳代謝。

效果：

薑茶可以驅寒，紅茶是暖胃，紅茶加生薑可以很好的養生茶，能幫助加快新陳代謝。

TOP9 黑茶　分解脂肪





效果：

黑茶降脂功效主要來自三個方面的因素：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，
協助脂肪的分解和消化；二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用
(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪)；
三是黑茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。

TOP10 菊花茶　瘦腰排水



材料：

山楂5公克，金銀花3公克，菊花5朵。







做法：

用開水沖泡即可。

效果：

加速瘦腰，及時排除多餘脂肪和水分。

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felsino

普洱茶咪系黑茶一种囖~

felsino

我要花旗参弄茶喝~
还要加枫糖浆，咁D茶会甜些，再用太平洋三文鱼和牛肉干拌来吃~
乃明囖啊~
在机场免税店有齐，5水到处找~

kaka1228

felsino 發表於 2014-6-4 06:18
我要花旗参弄茶喝~
还要加枫糖浆，咁D茶会甜些，再用太平洋三文鱼和牛肉干拌来吃~
乃明囖啊~

乃先匯一萬加幣過尼先啦

felsino

kaka1228 發表於 2014-6-4 06:30
乃先匯一萬加幣過尼先啦

乃要5要咁小气~

kaka1228

felsino 發表於 2014-6-4 07:03
乃要5要咁小气~

冇＄點去買咁多野

felsino

kaka1228 發表於 2014-6-4 07:05
冇＄點去買咁多野

花旗参5该叫企切埋片~
太平洋三文鱼5要烟熏果种，要新鲜果种，企个包装会要冰的，乃到港后马上放冰箱就得~
枫糖浆不用太大瓶，大瓶好贵，5想乃太破费~
牛肉干记得要选辣味的~
加埋5会花乃好多钱的，乃是富豪，一定够钱买的~

felsino

顺便带埋块枫叶比捞家，企话要枫叶做手信就可以~

kaka1228

felsino 發表於 2014-6-4 07:11
花旗参5该叫企切埋片~
太平洋三文鱼5要烟熏果种，要新鲜果种，企个包装会要冰的，乃到港后马上放 ...

＄匯到即去買

kaka1228

felsino 發表於 2014-6-4 07:13
顺便带埋块枫叶比捞家，企话要枫叶做手信就可以~

比條毛企得啦

felsino

kaka1228 發表於 2014-6-4 07:13
＄匯到即去買

我好穷，无钱~
乃带手信系送比我~

felsino

kaka1228 發表於 2014-6-4 07:14
比條毛企得啦

比乜企5关我树，记得带我果D就得~

kaka1228

felsino 發表於 2014-6-4 07:16
我好穷，无钱~
乃带手信系送比我~

乃高薪厚職仲呻窮

kaka1228

felsino 發表於 2014-6-4 07:17
比乜企5关我树，记得带我果D就得~

有＄有貨冇＄一樣得條毛

felsino

kaka1228 發表於 2014-6-4 07:21
乃高薪厚職仲呻窮

我坚穷~
日日都要找人请我食饭才过到日子~

felsino

kaka1228 發表於 2014-6-4 07:21
有＄有貨冇＄一樣得條毛

凸屎乃个大话精~

kaka1228

felsino 發表於 2014-6-4 07:24
我坚穷~
日日都要找人请我食饭才过到日子~

乃係公費呃飲呃食

felsino

kaka1228 發表於 2014-6-4 07:25
乃係公費呃飲呃食

我系无钱~