木瓜＝防癌＋排毒　豐胸“瘦”青睞

siaoneu · 發表於 2014-4-25 10:09:55

木瓜又稱 “百益果王”，不僅含豐富的植物化素，且可以排毒兼防癌。營養師指出，木瓜屬於比較溫和的水果，含豐富木瓜酶等排毒營養素，具有新陳代謝催化作用，且有脂肪分解脢，可以促進脂肪的分解，不僅有助減重，更是女性豐胸、發奶的聖品。

營養師陳彥甫指出，木瓜富含維生素B1、B2、C及鈣、鐵等礦物質，果實有通便、助消化、降血壓等功效，中醫食療常用於治療胃痛、消化不良，以及大、小便不順，能有效緩解癥狀。

siaoneu · 發表於 2014-4-25 10:09:56

木瓜酶酵素　體內排毒助消化

在體內排毒方面，木瓜中含有豐富的木瓜酶酵素，不僅對胸部發育有很大的幫助，而且能幫助潤滑肌膚，木瓜中維生素 C 的含量之高竟是蘋果的 48 倍，加上木瓜酶酵素助消化能力，能夠儘快排出體內毒素，對於由內到外清爽肌膚，很有一套。

特別是，木瓜里內含木瓜酶酵素，而青木瓜的木瓜酶酵素是成熟木瓜的2倍左右，這些木瓜酶酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，從而達到減肥的目的。

青木瓜防癌　胡蘿蔔素抗氧化

陳彥甫營養師強調，一般來說，顏色越深的水果和蔬菜營養價值就越高，木瓜的肉色鮮紅，含有大量的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素食一種天然的抗氧化劑，能有效對抗破壞的身體細胞，常吃木瓜還可以達到防癌的功效。

中醫《本草綱目》研究發現，木瓜可以去水腫、治腳氣病，關節不好的人，也可以吃木瓜改善；在自然界中，最好的防癌酵素就是木瓜酶酵素，可以從成熟的青木瓜中榨取出，這時青木瓜的酵素、維生素和礦物質都是最豐富的，用榨汁機榨汁后，加些水稀釋，可以保護腸胃。

木瓜酶助乳腺　女性豐胸聖品

青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養份，能刺激女性荷爾蒙分泌，並能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸的目的。

siaoneu · 發表於 2014-4-25 10:09:57

青木瓜排骨湯：滋補養身＋增強免疫

材料：青木瓜1顆，小排骨220克，姜3片。

調味：鹽2小匙，米酒2大匙。

1.青木瓜去皮切塊；排骨洗凈汆燙。

2.鍋中加水煮滾，加米酒、鹽和薑片，放入小排骨，以大火煮開。

3.轉小火將排骨燉爛，加青木瓜煮熟即可。

功效：木瓜中的酵素能分解排骨的蛋白質，易於被人體吸收；此道湯品具滋補效益，有助於提高人體免疫力。

kncc · 發表於 2014-4-25 10:26:50

禾久不久就煲下木瓜湯飲, +雪耳雞腳

henry1328 · 發表於 2014-4-25 10:27:21

木瓜食療效用

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青木瓜促乳腺發育

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木瓜山藥燉排骨促進乳腺發達
*食材:青木瓜1個、山藥50g、排骨半斤、薑片、蔥段適量
*做法:
1.排骨熱水川燙，青木瓜去皮去籽，山藥切小塊
2.排骨、蔥段、薑片入水，大火煮，加青木瓜、山藥
3.燉煮至青木瓜軟爛

青木瓜排骨湯材料就是有青木瓜，中醫師還加一點山藥，因為中醫認為山藥甘平健脾益氣，對我們的消化系統很有幫助，及它本身也有一些雌激素的前驅物，對我們的性荷爾蒙也有幫助的。那排骨它強調的是蛋白質跟胺基酸，那如果覺得排骨味道又油膩，可以加點薑蔥辛香料把它調味一下。