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【吃蘋果的10大超級好處】

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發表於 2014-4-17 21:30:33 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
導讀:蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用。其中的果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用,所以能利腸止瀉。

1、止瀉 因為蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用。其中的果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用,所以能利腸止瀉。隻需每日早晚空腹各吃1個蘋果,即可見效;治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮,連湯食之。

2、通便 蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動,能使大便鬆軟,便於排泄,因此食用蘋果能促進通便,治療大便幹燥。宜將蘋果烤熟了吃。

3、對於女性妊娠反應者,吃蘋果不僅能補充熱量、維生素等,還能調節水鹽及電解質的平衡,防止頻繁嘔吐所致的酸中毒。

4、防治高血壓 蘋果含有較多的鉀,較少的鈉,蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合,使之排出體外。因此,常吃蘋果或常飲蘋果汁,對於高血壓患者很有好處。在蘋果日中將1500克新鮮蘋果分6次吃完,即每次吃250克,一個療程為18個蘋果日。防治心血管病和肥胖症宜選甜蘋果吃。

5、增進食欲,益於嬰兒生長 蘋果中所含的溶解性磷和鐵,易於消化吸收,有益於嬰兒生長和發育,還可以預防嬰幼兒佝僂病的發生。

6、減肥 蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸,能促使積存於人體內的脂肪分解,經常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者,需要吃一些酸蘋果。

7、防治貧血 常吃蘋果還能增加血色素,使皮膚變得細白紅嫩,因此,對於貧血患者來說,食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。用蘋果治療貧血可生吃也可烤熟吃。

8、防止老化 蘋果中含的鈣質和維生素E,具有利尿美容的功效,可以有助於防止老化。

9、預防糖尿病 蘋果所含的果膠,能防止膽固醇增高,減少血糖的含量,適量食用蘋果對防治糖尿病有一定的作用。治療糖尿病則宜吃酸蘋果。

10、增強記憶力 蘋果不僅含有豐富的糖、維生素、礦物質等大腦所必需的營養素,而且更重要的是它富含鋅元素。據研究,鋅是人體內許多重要酶的組成部分,是促進生長發育的關鍵元素。人體內缺鋅對記憶力將產生不良影響。
發表於 2014-4-17 21:36:59 | 顯示全部樓層
食蘋果, 身體健康!
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發表於 2014-4-17 21:39:00 | 顯示全部樓層
快D買返打呢兩打啦....
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發表於 2014-4-17 21:56:30 | 顯示全部樓層
我一日一個大蘋果
Yesterday is history, tomorrow is a mystery.   Today is a gift, that's why it’s called the PRESENT.
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發表於 2014-4-17 21:59:45 | 顯示全部樓層
OK .. I GO TO GET ONE NOW ..........
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發表於 2014-4-17 22:05:08 | 顯示全部樓層
回復 s1000 #1 的帖子

有歌唱,每日一蘋果,
醫生遠離我
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發表於 2014-4-17 22:06:53 | 顯示全部樓層
今日食左啦!
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發表於 2014-4-17 22:14:41 | 顯示全部樓層
10大超級好處
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發表於 2014-4-17 22:30:54 | 顯示全部樓層
食完皮膚好像蘋果更滑。
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發表於 2014-4-17 22:35:22 | 顯示全部樓層
一人一個大蘋果
鍾意吮靚女腳趾
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發表於 2014-4-17 22:41:57 | 顯示全部樓層
s1000 發表於 2014-4-17 21:30
導讀:蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用。其中的果膠和纖維素又有吸收細 ...

嘻嘻, 每日一個, 醫生遠離我.
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發表於 2014-4-17 22:50:43 | 顯示全部樓層
醫生早教落
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發表於 2014-4-17 23:10:31 | 顯示全部樓層
靚女醫生唔好遠離我 ha .....
Music makes freedom !
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發表於 2014-4-17 23:39:01 | 顯示全部樓層
今日食咗未?
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發表於 2014-4-17 23:39:55 | 顯示全部樓層
越吃越命長
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發表於 2014-4-17 23:42:32 | 顯示全部樓層
日日都有食蘋果。
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發表於 2014-4-18 00:37:07 | 顯示全部樓層
每日一蘋果, 醫生遠離我
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發表於 2014-4-18 01:17:19 | 顯示全部樓層
一日一蘋果,病痛遠離我。
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發表於 2014-4-18 01:21:17 | 顯示全部樓層
日日都有食蘋果
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發表於 2014-4-18 01:31:29 | 顯示全部樓層
蘋果係對牙齒健康有幫助嘅生果,要食多D既飽肚,又健康!
又要威,又要戴頭盔!
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