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清明節氣介紹
今年的清明節氣是4.5-4.19。《月令》“三月節,......物至此時,皆以潔齊而清明矣 。” 清明時節,氣溫上升,雨潤草木。北方大部分地區已感受到春風溫暖,許多地方氣溫高於常年,而江南地區常是細雨紛紛。此時節宜補養肝腎,食勿過熱,穿要適宜,防鬱熱而目赤上火。懶散形骸、勿大汗、臥早起早、沐浴陽光才對養生有益。
清明茶飲小貼士:菊花桑葚茶
菊花與桑葚一同泡茶喝,菊花味辛,甘,苦;性微寒。歸肺、肝經。可散風,清熱解毒,平肝明目,桑葚甘、酸,寒。歸心、肝、腎經。 《隨息居飲食譜》:桑葚滋肝腎,充血液,祛風濕,健步履,息虛風,清虛火。 有養血柔肝,益腎潤肺的作用,可以收到肝肺同養的效果。
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