自我按摩治腎虛

Williamho1953

現代人由於工作壓力大，節奏快，不論男女，特別是中青年人，都會不同程度出現精力不夠、疲倦乏力、腰酸背痛。這就是我們常說的腎虛。在日常生活中要注意勞逸適度，節制房事，積極鍛鍊身體，以提高身體免疫力。經常給腰部按摩，也可以強腎壯腰。下面介紹具體按摩方法：

1.兩手搓熱後，緊按腰眼（位於背部第三椎棘突左右各開3～4寸的凹陷處），停止一會兒後，再用力向下搓到尾閭部位（長強穴）。每次做50～100遍，每天早、晚各做一次。

2.兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處，每次5分鐘左右。

3.兩手握拳，輕叩腰眼處或用手捏抓腰部，每次做3～5分鐘。

除此之外，男性飲食上可多吃些芝麻、粟米、豇豆、韭菜、羊腎、牛骨髓 等。女性則可吃些蝦、甲魚、泥鰍、驢肉、牡蠣、鵪鶉、雞蛋、鴿肉、荔枝、枸杞、麻雀蛋、淡菜等。

雕傑鵰嘔夫

不過都係有問題, 要請教醫師

BB29

我都要治腎虛

tomchan.usa

可以強腎壯腰

man36951

我都要治心虛

yangpa

回復 Williamho1953 #1 的帖子

我的直感生病就是要看醫生自己按摩治療風險比較大慎重些教安心

JIMMYBOY

日常生活中要注意勞逸適度，節制房事，積極鍛鍊身體，以提高身體免疫力。經常給腰部按摩，也可以強腎壯腰。

wai0419

好腰好腎好男人

hkmessi123

腎quite good 既人啱睇呢個貼文。

dingdum

Williamho1953 發表於 2014-2-20 23:24
現代人由於工作壓力大，節奏快，不論男女，特別是中青年人，都會不同程度出現精力不夠、疲倦乏力、腰酸背 ...

有問題都是找聖手處理較妥善囉.

hkwatcher

回復 Williamho1953 #1 的帖子

未雨綢謬, 試下無妨, 等到年紀大機器壞就太遲囉 !

shuaijile

得闲要多按摩

MadeInHongKong

  驢肉，可以喺邊度買

INITIAL~D

最好有人幫我按

oldishman

可以比房事多的男人強腎壯腰

ovaries

It is a good massage for the muscle. Seriously doubt that it will help the kidneys, and not in anyway help any problems with erection.

artlo

多謝分享, 希望可以用得着.

toppas

積極鍛鍊身體，以提高身體免疫力
Good, I do exercise two time a week, 45mins each..

822leung

找個令女幫手按，可能事半功倍

jj99

積極鍛鍊強腎壯腰