蜂蜜水最養生

UncleDuck · 發表於 2013-12-5 12:43:56

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清晨起來人們都喜歡喝一杯水，但早上起來喝什麼水最養生，
建議早上喝蜂蜜水比較好。
一般人建議早上起來喝一杯涼白開，是會喝出病來的。
人體的陽氣是生命之氣，陽氣損傷之後，
可以導致人體所有系統、臟腑、經脈、肢體等發生各種各樣的病症。

晨起喝涼白開，會大傷人體陽氣，長期有這個習慣的人，
大多逐漸出現虛寒的病症，女性出現痛經甚至閉經，
男性出現胃病、關節疼痛等。
所以，還是建議早上起床喝一杯溫熱的蜂蜜水，不要喝涼水。
要喝也是喝溫開水。

蜂蜜性質是比較平和的，陰虛陽虛的人喝都沒有問題。
蜂蜜對人體是平補的；
同時，蜂蜜又是黃色的，黃色為甘，入脾胃；
喝蜂蜜水還可以通便，因此喝蜂蜜水對人體很好。

蜂蜜檸檬 Honey Lemon
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材料：
檸檬 - 3粒
蜂蜜 - 大約 500ml
鹽 - 2湯匙

做法：
1. 檸檬沾上少許水，用鹽搓檸檬皮，搓大約5分鐘，洗淨，風乾或抹乾
2. 將檸檬切薄片，之後放入玻璃罐，倒入蜂蜜，
蜂蜜蓋過檸檬就可以了，蓋緊放入冰箱，3天后才喝，
3.喝時只需拿一片檸檬和一湯匙蜂蜜，加入冷水泡一泡就可以了^^

注意：
1. 早上起身空腹喝，10分鐘後才進食
2. 水是要冷的，不可以熱，也不可以溫水
3. 因為蜂蜜要冷喝才是潤腸，所以要用塑膠湯匙，不能用鐵的
4. 腸胃有毛病的人則不宜